Vind je vriendelijkheid, verbeter je geluk

De wereld kan een nare plek zijn, maar het is veel gelukkiger als je je vriendelijkheid vindt. De laatste tijd realiseer ik me dat het beste wat ik kan doen mijn geluk verbeteren is vriendelijk te zijn. Dit begint door aardig voor mezelf te zijn.

Wees lief voor jezelf

Het is belangrijk om aardig voor jezelf te zijn, maar het is gemakkelijk om te vergeten. Ik praat vaak tegen mezelf op een manier dat ik nooit met anderen zou praten. Ik probeer mijn negatieve zelfpraat te vangen en er vriendelijkheid van te maken. Ik gebruik een tool genaamd "Catch it Check it Change it" om mijn negatieve zelfpraat te bestrijden. Dit helpt me om negatieve gedachten te vangen en te veranderen in iets positiefs.

Aardig zijn voor jezelf houdt ook in zelfzorg.

Wees aardig voor anderen

Vriendelijk zijn voor mezelf heeft me geholpen aardig te zijn voor anderen. Vriendelijkheid tegenover anderen kan je helpen contact te maken met andere mensen en je geluk te verbeteren. Als je een psychische aandoening hebt, soms vriendschappen

en verbindingen zijn moeilijk. Isolatie beëindigen is niet eenvoudig, maar het is wel mogelijk.

Vriendelijke daden zijn de sleutel tot geluk

Bekijk deze video en hoor hoe het vinden van je vriendelijkheid je geluk kan vergroten.

Zoek Arley op Facebook, tjilpen en Google+.