Slaaptekort kan een reëel gevaar zijn voor diegenen onder ons Angst stoornissen, vooral op de lange termijn. Chronisch gebrek aan slaap is in verband gebracht met alles, van een slechte concentratie en gevoeliger voor ongevallen, diabetes, hartaandoeningen en vroege sterfte. De ironie is dat stem...
Lees VerderJaren geleden, een goede vriend van mij die ook worstelt met ongerustheid vertelde me een verhaal over hoe ze haar stoornis ziet. Ze zei dat ze haar angst visualiseert als de Incredible Hulk - een 1000-pond groen monster dat, wanneer het uitkomt, haar hele landschap dreigt af te vlakken. Ze zei d...
Lees VerderEen belangrijke vaardigheid om te leren wanneer je angst hebt, is leren hoe je toekomstige struikelblokken kunt voorkomen. Toekomst-tripping, ook wel genoemd anticiperende angst, maakt deel uit van de menselijke conditie van turen in de ingebeelde toekomst en anticiperen op de uitkomst. Iedereen ...
Lees VerderVeel van mijn dagen met een angststoornis beginnen zoiets: ik word wakker en vraag me vervolgens af waarom ik de vorige avond zo laat (weer) ben gebleven. Im slaapgebrek, mijn ogen zijn bloederig en mijn gedachten zijn een grijze, wervelende klodder van zorgen. Ik heb een krachtig gevoel dat ik i...
Lees VerderAngststoornis kan uw gezondheid beschadigen op subtiele, verborgen manieren die niet onmiddellijk zichtbaar zijn. Hoewel de meesten van ons bekend zijn met de meer voor de hand liggende gezondheidsrisico's die gepaard gaan met angststoornissen (slaapstoornissen en geestelijke gezondheidbijvoorbee...
Lees VerderFake bezorgdheid over angst en depressie is waarschijnlijk bij ons sinds homo sapiens voor het eerst uit de bomen zwaaide ongeveer 200.000 jaar geleden. Mensen met depressie, angst en paniek, geestesziekteen stemmingsstoornissen zijn altijd gediscrimineerd, in vrijwel elke samenleving in de gesch...
Lees VerderAls je angstig bent, kan het voor elkaar krijgen van dingen een enorme inspanning zijn. Hoe begrijp je de wirwar van je to-do-lijstitems zodat je het echt kunt Doen hen? In dit bericht zal ik enkele strategieën onderzoeken voor het opsommen, prioriteren en uitvoeren van taken.Angstige mensen hebb...
Lees VerderJe kunt angstgevoelens ontwapenen door een tegenovergestelde actie te ondernemen. Tegengestelde actie is een vaardigheid in gedragstherapie die de impact van zelfvernietigende neigingen. En leven met angst kan vol mogelijkheden zijn voor zelfvernietiging. Hier zijn enkele manieren waarop degenen ...
Lees Verder
Niemand wil zijn kind geestelijke gezondheidsproblemen zien ontwikkelen of op enigerlei wijze lij...
Een van de meest controversiële dingen van de nieuwste versie van de Diagnostische en statistisch...
Laten we het hebben over hij geeft de schuld aan spel, vergeving en schuld. Heb je je ooit afgevr...