Pas op voor nep bezorgdheid over angst en depressie

Fake bezorgdheid over angst en depressie is waarschijnlijk bij ons sinds homo sapiens voor het eerst uit de bomen zwaaide ongeveer 200.000 jaar geleden. Mensen met depressie, angst en paniek, geestesziekteen stemmingsstoornissen zijn altijd gediscrimineerd, in vrijwel elke samenleving in de geschiedenis. Dat gezegd hebbende, zijn er grote stappen gezet om te eindigen geestelijke gezondheid stigma, en portretteren mensen met geestelijke gezondheidsproblemen als zodanig: gewone mensen. Sommige zorgen van sommige mensen over depressie en angst zijn echter niet veel meer dan een rookgordijn voor meer discriminatie. Met andere woorden, het is nep. Hier leest u hoe u valse zorgen over angst en depressie kunt herkennen en uzelf hiertegen kunt beschermen.

Mijn recente ervaring met nep-bezorgdheid over angst en depressie

Ik kwam laatst op mijn werk wat gecamoufleerde discriminatie tegen. Hoewel ik schrijf voor de Angst behandelen blog, Ik heb ook problemen met grote Depressieen ik had een bijzonder moeilijke dag. Een vrouw kwam naar me toe en vroeg of het goed met me ging. Ze zei dat ik echt down leek. Ik was enigszins afgeschrikt - ik vroeg de kassier bij je plaatselijke supermarkt of ze oké zijn omdat ze lijken depressief is geen gebruikelijke vraag, aangezien het een volledig utilitaire en commerciële relatie is. Ik neem over het algemeen een beleefde maar verre houding aan tegenover klanten. Ik ben er niet om vrienden te maken, ik ben er om betaald te worden, en dat is het

enkel en alleen reden dat ik daar ben.

Ik ging er toch mee akkoord. Ondanks mijn betere oordeel gaf ik toe dat ik in feite een zware dag had en dat ik met depressies worstelde. Groot vergissing. Ze begon meteen allerlei ongepaste persoonlijke vragen te stellen, waaronder me de vraag wanneer ik voor het laatst "had gekregen" gelegd, "en of ik wel of niet" graag feesten. "Het engste van dit alles waren haar ogen - ze waren zo hard als vuursteen en volkomen genadeloos. Haar stem was hard en afwijzend. Toen ik vroeg waarom ze zoveel persoonlijke vragen stelde, antwoordde ze dat het was omdat ze het leuk vond om 'mensen te leren kennen', wat een volslagen, kale leugen was. Haar 'bezorgdheid' over mijn depressieve stemming was een nep-coververhaal voor een volledige, beschamende, emotionele aanval.

Toen ging ze weg en ik stond daar met mijn kaak op de vloer terwijl ik er een paar deed ademhalingstechnieken om angst en paniek te kalmeren. Ik was geschokt en met stomheid geslagen.

Hoe valse zorgen over depressie en angst te herkennen

• Context en instelling - Er is een geschikte tijd en plaats om bezorgdheid te uiten over angst of depressie. Over het algemeen is een goede context voor dit soort dingen ingehouden en relatief intiem, zoals etentjes, kleine groepen vrienden of één op één bijeenkomsten. Werk- en professionele instellingen zijn meestal niet geschikt om over geestelijke gezondheidsproblemen te praten.
• Ongepaste persoonlijke vragen - Wanneer iemand zeer gerichte, persoonlijke vragen begint te stellen, wees dan op uw hoede, vooral als de instelling ook ongepast is. Ik heb dit net op de harde manier geleerd.
• Gezichtsuitdrukking / stemgeluid - Ongeacht wat er uit iemands mond komt, houd zijn gezicht in de gaten en luister naar de toon van zijn stem. Volgen hun toon en expressie hun woorden? Zo niet, dan is hun zorg misschien niets anders dan krokodillentranen.
• Geschiedenis van schaamte / discriminatie - Heeft de persoon die zich zorgen maakt over u beschaamd over uw geestelijke gezondheidsproblemen in het verleden? Als dat zo is, proberen ze waarschijnlijk een snelle te trekken, zodat je je hoede laat vallen. Naar mijn mening zijn mensen die anderen aanvallen vanwege hun gevoelens emotionele dwepen die waarschijnlijk nooit echt hun kwetsend gedrag zullen veranderen.

Jezelf beschermen tegen nepproblemen

• Geef geen persoonlijke informatie op. - Houd persoonlijke informatie voor uzelf, vooral informatie over angst of depressie. Zorg ervoor dat de instelling veilig is voordat je het risico loopt open te gaan over je innerlijke worstelingen. Als ik mijn mond dicht had gehouden over mezelf op het werk, zou ik niet zijn aangevallen. Geschikte plaatsen om over je gevoelens te praten zijn binnen behandeling, met vertrouwde vrienden, of in een veilige online omgeving zoals de HealthyPlace-forums.
• Weigeren om persoonlijke vragen te beantwoorden. - Als iemand zich via veel nieuwsgierigheid "om u" bekommert, hebben persoonlijke vragen met u te maken mentale toestand, je staat waarschijnlijk op het punt om een ​​zware dosis ouderwets goed te ontvangen stigma. Vergeet niet dat u de mogelijkheid hebt om dit soort vragen te weigeren, omdat dat uw zaak is en van niemand anders.
• Onthoud dat het niet om jou gaat. - Als je toevallig je hoede laat vallen en sukkel krijgt zoals ik deed, houd er dan rekening mee dat het niet persoonlijk is. Het is je overkomen gewoon omdat je daar was, niet omdat je slecht, fout of omdat je het verdiende. Bigots nemen hun hatelijke frustraties op anderen weg vanwege hun eigen zieke denken, en ze zijn niet zo kieskeurig. Elk handig doel zal prima werken.

Houd er ook rekening mee dat de meeste mensen die bezorgdheid uiten over angst en depressie niet nep zijn - hun bezorgdheid is eigenlijk oprecht. Ze kunnen een echtgenoot hebben die depressief is. Misschien lijdt een van hun kinderen aan paniekstoornis, of kunnen ze er zelf mee worstelen. Mensen die er echt om geven, zijn veel groter dan degenen die dat niet doen. De acceptatie van psychische problemen heeft de afgelopen 20 jaar echt een lange weg afgelegd.

Onnodig te zeggen dat ik nog steeds niet snel persoonlijke informatie over mezelf op het werk zal onthullen.

Je kunt Greg vinden op zijn website,tjilpen, Google+, Pinteresten Facebook.