The Self-Blame Game and Forgiveness

Laten we het hebben over hij geeft de schuld aan spel, vergeving en schuld. Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen zich schuldig voelen, ook al hebben ze niets verkeerd gedaan? Mensen hebben de psychologische behoefte aan orde. Als iets dat ze ervaren chaotisch is; schuld is de gemakkelijkste manier om er een volgorde van te maken. Soms we geven onszelf de schuld en soms geven we anderen de schuld. Maar de meesten van ons gaan heen en weer tussen de twee.

Als bijvoorbeeld iemand van wie we dachten dat hij van ons hield, ons pijn doet, raken we gekwetst en verward (chaos) en proberen we er iets van te begrijpen. We nemen onmiddellijk aan dat we iets verkeerd hebben gedaan. Ik moet het zijn, ik ben de gemene deler. Ik heb het altijd verprutst.

Maar al snel komen we tot onze eigen verdediging in ons hoofd. Wacht even... Dat was niet eerlijk dat ze dit deden. Dat was gemeen.

Dan, gezien dit alles, hebben we moeite onszelf te vertrouwen, dus we kunnen niet op onszelf vertrouwen om te weten wat te concluderen, en het heen en weer wordt voortgezet.

Nu zijn we meer in de war. Ben ik het? Zijn zij het? Me? Hen? Ik noem dit woedende conflict in ons hoofd het schuldenspel.

The Self-Blame Game

Het schuldenspel is waar het grootste deel van ons lijden ligt. Beide en beide verwijten snijden recht in onze zelfidentiteit. We weten niet of we goed zijn of niet. Het is moeilijk om beminnelijk, gerechtvaardigd of gevalideerd te zijn.

Ja, de oorspronkelijke pijn deed pijn. Maar het is duizend keer uitgebreid door het schuldenspel. Dit komt omdat we bij het ordenen van de oorspronkelijke chaos een nu onbestelbare chaos hebben gecreëerd. En we zitten erin vast zonder plaats om te staan. Er is geen onschuld voor ons (misschien verdienen we het niet), geen gerechtigheid (want wat als wij het zijn), geen vergeving (want wie moeten we vergeven?), geen liefde (want hoe kun je beminnelijk zijn?). Geen begrip (dus hoe kan iemand anders het begrijpen?).

Lijkt dit op een koord?

Hoe komen we uit het schuldspel?

Vergiffenis.

Vergeving betekent niet dat je concludeert dat je iets verkeerd hebt gedaan en jezelf vervolgens vergeeft. Het is niet zoals het idee van een zonde vergeven.

Zelfvergeving betekent dat je de sluier van de schuld opheft en je je eigen schoonheid kunt zien. Ik gebruik het woord om te betekenen compassie hebben voor jezelf. Het is een manier om het schuldenspel los te laten door het je niet meer te laten definiëren. Het laat de schuld van alles los (wetende dat je dat niet doet) verdienen het schuldgevoel). Wetende dat je lief bent, omdat je een goed persoon bent. Dit betekent dat je van jezelf houdt en het goede in jezelf ziet, wat er ook met je is gebeurd.

Je legt de wapens van de schuldoorlog neer en geeft je over dat het niet uitmaakt wie wat en waarom deed, omdat je besluit dat je op dat moment het beste hebt gedaan wat je kon. Erken dat je hebt overleefd met vaardigheden en die vaardigheden zeggen iets over wat je waardevol vindt. En dat kostbare houden maakt je mooi.

Het kan ook helpen om te begrijpen dat de ander handelde vanuit zijn of haar eigen pijn of een slecht zelfbeeld. Niet dat dit goedkeurt wat hij of zij deed, maar het helpt je om je identiteit afzonderlijk te zien.

"Mensen zijn niet gemeen tegen jou omdat ze je niet leuk vinden, ze zijn gemeen tegen jou omdat ze zichzelf niet mogen." -Jodi

Soms heb je nog steeds een relatie met de persoon die je pijn heeft gedaan. Maak je geen zorgen. Deze oefening neemt je niet van hen weg. De schuldig spel heeft waarschijnlijk goed werk geleverd door in die relatie hoe dan ook afstand te doen, of je op zijn minst wanhopig op zoek te hebben naar hun goedkeuring, of jezelf te isoleren omdat je je onwaardig voelt.

Zelfvergeving, of beslissen dat je onschuldig bent, helpt alleen alle relaties waarin je je bevindt. Je begint jezelf te vertrouwen en dit stelt je in staat je open te stellen voor mensen die je goed behandelen, en medelevend grenzen te stellen met degenen die dat niet doen (uiterlijk of innerlijk).

Zelfvergeving is een beslissing om jezelf te vertrouwen. -Jodi

Wat zijn je barrières voor zelfvergeving?

Je kunt ook verbinding maken met Jodi Lobozzo Aman:

Ik blog hier: Genees nu en voor altijd in vrede, deel hier: Twitter @ JodiAman, Google+ en inspireer hier: Facebook: Heal Now and Forever Wees in vrede.