Het is belangrijk om te beseffen dat depressie uw basisbehoeften niet wegneemt. Er zijn veel ochtenden dat ik wakker word in een oncontroleerbare woede met niets om ervoor te laten zien, maar niet aflatende woede. In deze gevallen van woede, mijn gebruikelijke coping vaardigheden schilderen, koke...
Lees VerderGisteren was het Verkiezingsdag, en hoewel het het einde van de verkiezingscyclus was, was het voor velen het begin van depressie na de verkiezingen - maar het goede nieuws is dat extreme zelfzorg je kan helpen omgaan met de verkiezingen na de verkiezingen depressie. Social media en nieuwsmedia z...
Lees VerderDepressie vereist routine om succesvol met de ziekte om te gaan. Omdat depressie niet routineus is, is het belangrijk en nuttig om patronen vast te stellen die de manier waarop je leeft structureren om de verrassingen te bestrijden die depressie je vaak kan bezorgen. Ik merk dat mijn depressie me...
Lees VerderIk realiseerde me dat depressie onlangs een ervaring is, niet alleen een diagnose en het denken aan depressie als een ervaring die me kracht geeft. Depressie stimuleert uitdagende emoties en lichamelijke symptomen, en het verandert ook de manier waarop ik over dingen denk. Depressie beïnvloedt de...
Lees VerderSinds ik leefstijlveranderingen doorvoerde voor mijn depressie, merkte ik dat moderatie voor mij een keerpunt heeft helpen creëren in mijn vermogen om met mijn depressie om te gaan. Veranderingen in levensstijl die moderatie aanmoedigen, helpen me de ups en downs te beheersen die depressie me bez...
Lees VerderComfort vinden in een depressie is moeilijk, maar niet onmogelijk. Omgaan met depressie is al een uitdaging en het kan onmogelijk lijken om troost te vinden in de diepten van een depressie. Of ik nu troost bij anderen zoek of mezelf probeer te troosten, ik sta vaak met lege handen opDepressieonde...
Lees VerderHet vinden van een doel om je te helpen omgaan met depressies is krachtig omdat het je dwingt om iets te doen in plaats van stil te zitten, en het gebruik van een doel kan je helpen je waarde te realiseren. Ik voel me vaak doelloos en toegeeflijk, werkend aan niets specifieks en in plaats daarvan...
Lees VerderMijn laatste paar weken zijn ongelooflijk actief geweest en het was geweldig voor mijn hersenen (Maakt oefening echt een verschil?). Ik heb wat huisrenovaties gedaan en een vriendin geholpen haar winkel voor te bereiden op haar grote herfstopening, vroege ochtenden en late nachten werken. Geduren...
Lees VerderJezelf vergelijken met anderen is niet nuttig tijdens het omgaan met depressie. Ik leef volgens de zin: "Vergelijking is de dief van vreugde." Het betekent dat het vergelijken van iets van jou met dat van iemand anders goede gevoelens kan stelen. En hoewel het zeker vreugde of dankbaarheid kan el...
Lees VerderBinge-watching televisie terwijl het omgaan met depressie mengt niet. Ik heb aflevering na aflevering van bekeken Schaamteloos op Netflix deze week en het zit me dwars met mijn vermogen om met mijn depressie om te gaan. Hoewel ik me gemakkelijk kan verontschuldigen om meerdere afleveringen van ee...
Lees Verder
In dit webinar-on-demand van een uur leer je de voordelen van een goede nachtrust, het belang van...
GRATIS WEBINAR REPLAY MET RYAN WEXELBLATTLuister naar 'Het sociale leven van jongens met ADHD'Q: ...
Ik ben een volwassene die klassieke ADHD-symptomen heeft gehad zolang ik me kan herinneren. Ik he...