Omgaan met een depressie is een dagelijkse strijd. Depressieherstel kan jaren duren, en er bestaat niet zoiets als een "snelle oplossing". Er zijn echter dingen die u kunt doen om snel verlichting te brengen in tijden van stress, ongerustheid, en paniekaanvallen. Voor mij is die verlichting gekom...
Lees VerderHet is geen geheim dat depressie je motivatie om, nou ja, alles te doen, wegneemt. De constante carrousel van opdringerige gedachten en zorgen kan een verlammend effect hebben, waardoor het onmogelijk wordt om je op iets anders te concentreren dan de meest elementaire taken en je het gevoel te he...
Lees VerderSchaamte maakt al duizenden jaren deel uit van de menselijke cultuur. Het is een van de dingen die menselijke relaties en sociale structuren uniek maken, en het is aantoonbaar een noodzakelijk onderdeel van elke beschaafde samenleving. Het is echter een trieste realiteit dat mensen met psychische...
Lees VerderEr wordt vaak gezegd dat relaties tweerichtingsverkeer zijn - dat je eruit haalt wat je erin stopt. Dus hoe onderhoudt u relaties (platonisch, romantisch of familiaal) wanneer uw geestelijke gezondheid uw vermogen om anderen te steunen belemmert? Wanneer u zo in beslag wordt genomen door uw gedac...
Lees VerderDit wordt mijn laatste post van 2020. We gaan niet alleen een nieuw jaar in, maar ik zal over iets meer dan een week bevallen, en ik zal er een paar nemen weken daarna om als gezin van vier in onze nieuwe routine te wennen (en ik gebruik het woord 'routine' heel erg losjes). Dus met dat in gedach...
Lees Verder"Gaslighting" is een vorm van emotioneel misbruik waarbij de misbruiker het slachtoffer zijn perceptie van de werkelijkheid in twijfel laat trekken om zijn gevoelens te ondermijnen en verantwoording voor beledigend gedrag te vermijden. Het is wreed en onvergeeflijk om opzettelijk een ander op dez...
Lees VerderIk heb een idee voor een kinderboek. Ik zeg al jaren dat ik een boek wil schrijven, en vorige week sloeg de inspiratie toe. Ik vertel je dit omdat ik weet dat als ik het niet doe, het idee precies dat zal blijven: een idee. En ik zal blijven wat ik al jaren ben: iemand die zegt een boek te willen...
Lees VerderWe willen allemaal het gevoel hebben dat we bijdragen aan de wereld, maar naarmate de wereld competitiever wordt, kan dat ook moeilijk te voelen dat we "genoeg" doen - als werknemers, partners, ouders of gewoon als leden van de samenleving. Dit heeft geresulteerd in een cultuur van 'competitieve ...
Lees Verder"Inspirerende" citaten zijn een bijzonder stokpaardje van mij. Facebook en Instagram staan er vol mee, en hoe meer ik zie, hoe erger ik word. Het is niet alleen dat dezelfde om de paar maanden de virtuele rondes lijken te doen ("Live, Laugh, Love" iemand?), Het is dat ze zo alomtegenwoordig zij...
Lees VerderOuderschap is altijd een verdeeldheid. Elke generatie nieuwe ouders denkt dat ze de truc hebben gevonden om kinderen op te voeden, en elke nieuwe ouder belooft de fouten te vermijden die hun eigen ouders hebben gemaakt bij het opvoeden. Houdingen ten opzichte van discipline, gehechtheid, voeding,...
Lees Verder
"Ik heb geen hulp nodig! Ik heb het niet nodig antidepressiva. Ik heb geen begeleiding nodig. Ik ...
Mijn herfstnummer van ADDitude is gisteren binnengekomen. Ik had geen idee dat, terwijl ik er gis...
Heeft ooit een zorgverlener, leraar of zelfs een familielid heeft uw kind gedisciplineerd met ADH...