Wanneer u door depressie egoïstisch overkomt

Er wordt vaak gezegd dat relaties tweerichtingsverkeer zijn - dat je eruit haalt wat je erin stopt. Dus hoe onderhoudt u relaties (platonisch, romantisch of familiaal) wanneer uw geestelijke gezondheid uw vermogen om anderen te steunen belemmert? Wanneer u zo in beslag wordt genomen door uw gedachten en overpeinzingen dat het niet eens bij u opkomt om de mensen die het dichtst bij u staan ​​in de gaten te houden? Natuurlijk kan een enkele bliep worden vergeven, maar in het geval van chronische, langdurige depressie, hoe slaag je erin andere mensen te overtuigen om te blijven? Hoe vertel je ze dat je niet egoïstisch bent - alleen maar lijdt?

Depressie kan voor de mensen om ons heen op egoïsme lijken

In een vorige post dacht ik na over hoe mijn depressie en obsessief-compulsieve stoornis (OCS) mijn vermogen om iets productiefs te doen, onderdrukten. Depressie heeft een manier om de muren om je heen te sluiten - je geest te vullen met zoveel lawaai dat je effectief bent sluit jezelf op in een mentale gevangenis van je eigen creatie, niet in staat om het volume lang genoeg laag te zetten om je ergens op te concentreren anders. Waar we echter vaak niet over nadenken, is hoe dat eruit moet zien voor de mensen om ons heen - hoe het moet voelen om te zien dat iemand om wie ze geven blijkbaar ergens niet meer om geeft, ook niet.

Ik heb niet veel mensen in mijn leven, maar degenen die ik wel heb zijn fantastisch. Ik weet dat toen ik op mijn laagste niveau was, ik me zo gedroeg dat iemand anders naar de heuvels zou rennen. Objectief gezien verdiende ik hun liefde en steun in die tijd niet. Ik was afstandelijk, onverschillig, opvliegend en onbetrouwbaar. Ik stopte met vragen hoe het met hen ging, vergat verjaardagen en verjaardagen, kreeg geen plannen en negeerde berichten. En toch bleven ze rondhangen. Dit is niet alleen een bewijs van het feit dat het geweldige mensen zijn, maar ook van het belang van eerlijkheid. De mensen die ik bedoel - degenen die bleven hangen - waren de enige mensen die ik over mijn had verteld instorting, en ik geloof echt dat als ik niet eerlijk tegen hen was geweest, een aantal van hen zou zijn gelopen weg. Ik weet dit omdat ik aan de andere kant van het hek heb gestaan ​​en ben weggelopen.

Eerlijk zijn over uw depressie kan uw relaties redden

Toen ik veel jonger was, begon een zeer goede vriend al het gedrag te vertonen dat ik hierboven heb beschreven. We studeerden aan verschillende hogescholen, dus de meeste communicatie verliep via de telefoon, maar naarmate de maanden verstreken, begon ik een patroon op te merken - ik was altijd degene die de bel of stuurde het bericht, ik stelde altijd de vragen, en het enige wat ze leek te doen was klagen over hoezeer ze haar huis, haar vrienden, haar studie en haar haatte familie. Het was hetzelfde toen we thuis waren voor vakantie, en ik voelde mijn geduld slijten. Na twee jaar het gevoel te hebben gehad dat ze niet meer om me gaf, gaf ik het op. Ik stopte met bellen en liet de relatie doodgaan.

Jaren zijn nu verstreken en we zijn allebei verder, maar het is me nu duidelijk dat ze in deze periode diep depressief was. Het is heel goed mogelijk dat ze dit destijds zelf niet besefte, maar als ze het had geweten, en als ze het me had verteld, dan wist ik dat ik het zou doen zijn veel beter toegerust geweest om met de verandering in onze relatie om te gaan en hadden blijkbaar veel meer geduld voor haar egoïsme. Omdat ze niet egoïstisch was - ze leed.

Dus nogmaals merk ik dat ik je smeek om je open te stellen - om eerlijk te zijn over hoe je je voelt met de mensen van wie je houdt. Eerlijkheid kan een relatie die op instorten staat, redden door de ander te laten zien dat je genoeg om hem geeft om iets heel persoonlijks te delen. Het helpt hen ook te begrijpen waarom uw gedrag ten opzichte van hen mogelijk is veranderd. Je bent niet egoïstisch - je lijdt.