Hoe schaamte relaties schaadt

Schaamte maakt al duizenden jaren deel uit van de menselijke cultuur. Het is een van de dingen die menselijke relaties en sociale structuren uniek maken, en het is aantoonbaar een noodzakelijk onderdeel van elke beschaafde samenleving. Het is echter een trieste realiteit dat mensen met psychische problemen schaamte op een onevenredig hoog niveau ervaren, en dit kan ongelooflijk schadelijk zijn, niet alleen voor hun herstel, maar ook voor hun relatie met de mensen om hen heen.

Pathologische schaamte is iets waar ik jaren mee worstelde. Een gebrek aan toegang tot informatie en ondersteuning bij de obsessief-compulsieve stoornis (OCS) uit mijn kindertijd deed me geloven dat mijn toestand iets schandelijks moet zijn, en ik heb zoveel energie gestoken in mijn pogingen om mijn "vuile geheim" onder controle te houden wraps. Wat ik nu zie, is dat deze verspilde inspanning niet alleen mijn herstel heeft vertraagd, maar ook mijn relaties met de mensen die ik het meest dierbaar was bijna heeft vernietigd. Ik was zo bang door hen afgewezen te worden dat ik ervoor koos om ze voor een enorm belangrijk deel in het duister te laten mijn leven, waardoor ik een afstand tussen ons creëerde, en ironisch genoeg verwierp ze op dezelfde manier als ik bang was om te zijn afgekeurd.

Hoewel schaamte een gezonde barometer kan zijn om de sociale orde te handhaven en te voorkomen dat we afglijden naar anarchie, is het dat niet iets wat u zou moeten voelen over uw geestelijke gezondheid, of uw relaties met de belangrijke mensen in uw leven. Een eerlijke dialoog aangaan over uw geestelijke gezondheid is zo bevrijdend en zoveel bevorderlijker voor herstel dan alles behouden van binnen vanwege schaamte, en hoewel het misschien niet gemakkelijk is en er kunnen mensen zijn die het niet begrijpen, heb je het recht om je waarheid. U hoeft zich nergens voor te schamen.