Ik heb 28 jaar lang last van chronische depressie en angst. Ik heb 16 van die 28 jaar regelmatig psychotherapie gehad. Mijn ziekte wordt beheerd met een combinatie van medicatie en praattherapie. Dit heeft me meegenomen naar een plaats waar mijn dagelijkse gedachten werden doorspekt met die van z...
Lees VerderWanneer je hebt een laag zelfbeeld, je hebt een negatief beeld van jezelf. Echter, uw negatieve gedachten zijn je eigen perceptie. Het is niet wat anderen zien en het weerspiegelt niet uw werkelijke eigenwaarde. Je negatieve gedachten zijn daarom een vertekening van de werkelijkheid.Geloof in j...
Lees VerderAngst voor afwijzing kan slopend zijn, maar je kunt je angst voor afwijzing overwinnen om je zelfrespect te verbeteren. Angst voor afwijzing kan zowel uw persoonlijke als professionele leven beïnvloeden. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat u socialiseert, luider spreken voor jezelf of het aangaan ...
Lees VerderEen mens-plezier zijn is een teken van een laag zelfbeeld. Als je een mensenliefhebber bent, doe je je best om andere mensen gelukkig te maken. Uw keuzes of acties kunnen gebaseerd zijn op wat anderen van u denken, willen of verwachten. Uw eigenwaarde is waarschijnlijk afhankelijk van de goedkeur...
Lees VerderEen... hebben gezond zelfbeeld kan een uitdaging zijn, afhankelijk van uw werksituatie. Of u nu wel of niet in dienst bent, uw beroep en uw inkomen kunnen het zelfrespect op een grote manier beïnvloeden. Werk geeft je een gevoel van doel en betekenis en het is ook een verbinding met andere mensen...
Lees VerderValse vrienden zijn het niet waard om dat dilemma zelf te hebben gehad. Echte vrienden verrijken je leven. Vrienden zijn er niet alleen als ze iets van je nodig hebben, ze zijn er ook wanneer je ziekte en problemen hebt en een helpende hand in het leven nodig hebt. Ik ging verder van nepvrienden ...
Lees VerderOvergeneralisatie is een veel voorkomend probleem dat wordt geassocieerd met een laag zelfbeeld, evenals andere psychische problemen zoals depressie en angst (Laag zelfbeeld en psychische aandoeningen). Als u overgeneraliseert, maakt u aannames of trekt u conclusies die zeer breed en vervormd zij...
Lees VerderTe kritisch zijn over jezelf gaat hand in hand met een laag zelfbeeld en andere psychische problemen zoals depressie en angst. Constructieve kritiek kan soms passend, gezond en nuttig zijn; overdreven kritisch zijn is dat echter niet. Als je te kritisch bent, heb je dat misschien onredelijke verw...
Lees VerderCreativiteit kan je helpen om je zelfrespect op te bouwen, je mentale gezondheid te verbeteren en verbeter uw welzijn. Er zijn veel manieren waarop je creatief kunt zijn en het maakt niet uit wat je doet. Het kan bijvoorbeeld van alles zijn, van schrijven, kunst, ontwerp, muziek spelen, koken, sc...
Lees VerderPlannen annuleren kan gemakkelijk zijn als je zelfvertrouwen laag is. U kunt angstig of ongemakkelijk zijn, en die gevoelens zullen waarschijnlijk toenemen naarmate de plannen dichterbij komen (neem de Sociale angststest: heb ik sociale angst?). Angst en angst kunnen overweldigend zijn en negatie...
Lees Verder
Heb je ooit gehoord van misofonie? Tot een paar maanden geleden had een collega van mij, Teresa K...
Zelfmoord kan in gezinnen voorkomen, maar psychiaters weten niet zeker of families met hoge zelfm...
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbriefDit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:Hoe...