Te veel van jezelf verwachten is schadelijk voor je zelfrespect en algehele welzijn. Het is goed om hoge normen te hebben, maar het is belangrijk om redelijk met jezelf te zijn. Te veel van jezelf verwachten kan worden geassocieerd met teleurstelling, burn-out, angst en depressie, evenals een laa...
Lees VerderOf je het nu leuk vindt of niet, sociale media maken deel uit van het leven en je kunt het net zo goed in je voordeel gebruiken. U kunt sociale media gebruiken om zelfrespect op te bouwen. Je hoort van veel mensen die sociale media helemaal vermijden omdat het knoeit met je zelfvertrouwen. Hoewel...
Lees VerderTegenslagen maken deel uit van het leven en de impact die ze hebben, hangt af van hoe je ermee omgaat. U kunt tegenvallers ervaren bij het bouwen van uw zelfvertrouwen of wanneer herstellen van een psychische aandoening. Er kan iets gebeuren, of u kunt terugvallen in oude gewoonten. Een tegenslag...
Lees VerderHet is belangrijk om te stoppen met stoppen met dingen die je leuk vindt, gewoon omdat je niet zeker bent. Als je zoals veel mensen bent, kun je jezelf dingen onthouden die je leuk vindt, gewoon omdat je er niet goed in bent of zich onvoldoende voelen. Misschien probeer je iets niet omdat je bang...
Lees VerderHet is belangrijk om de dingen te doen waar je je niet prettig bij voelt om zelfvertrouwen op te bouwen. Dat betekent buiten je stappen comfort zone en jezelf uitdagen. Natuurlijk kun je je hiertegen verzetten, omdat het je misschien maakt angstig, angstig of gewoon ongemakkelijk. Buiten je comfo...
Lees VerderHet is belangrijk om te stoppen met het beoordelen van jezelf om je zelfvertrouwen te vergroten. Veel mensen zijn bang om door anderen negatief te worden beoordeeld, maar ze zien het negatieve oordeel uit zichzelf over het hoofd. Negatief zelfoordeel is emotioneel schadelijk en het leidt tot alle...
Lees VerderEcht excellentie is geen perfectie. Houd van jezelf, doe je best, hou van anderen om wie ze zijn. Verwacht niet altijd onberispelijkheidBedanktOh lieve Issa... het lijkt alsof een perfectionist je zelfs bedriegt... dus je hebt gelijk, je moet iets doen. Ik weet niet wat dat ding is... maar ik ver...
Lees VerderHallo, bedankt voor je reactie. De schrijvers hier hebben ofwel persoonlijke ervaring met geestelijke gezondheidsproblemen en / of hebben een achtergrond in geestelijke gezondheid, dus het doel is altijd om relevante en nuttige inzichten op het onderwerp toe te passen. Ik ben altijd een mensenlie...
Lees VerderOefening is een krachtige manier van bouwen zelfvertrouwen. Het is een natuurlijk humeur, het geeft een gevoel van voldoening en het helpt je er beter uit te zien en je beter te voelen over jezelf. Hoewel het goed is voor iedereen, is het vooral handig als je een psychische aandoening hebt zoals ...
Lees VerderEen gezond lichaamsbeeld is van vitaal belang voor een gezond zelfbeeld. Het betekent comfortabel zijn met je eigen lichaam en het is je eigen perceptie. Een slecht lichaamsbeeld kan op zoveel manieren schadelijk zijn. Het wordt vaak geassocieerd met eet stoornissen, depressie, ongerustheid, een ...
Lees Verder
Een van de symptomen van angst die ik mijn hele leven heb ervaren, is slaapproblemen. Tijdens bij...
Een gal kan zichzelf in de problemen brengen als het 'I'-gedeelte van ADHD zijn lelijke kop steek...
Reality-therapie is een benadering van counseling en psychotherapie die werd ontwikkeld door Will...