Drie manieren om eenzaamheid en isolatie te voorkomen
Eenzaamheid en isolatie kunnen je geluk uit elkaar scheuren, maar je kunt het voorkomen. Ik werk als een peer-specialist en ik hoor mensen vaak bezorgd dat ze zich eenzaam of geïsoleerd voelen (Geestesziekte is een isolerende en eenzame ziekte). Vandaag wil ik drie tips delen die eenzaamheid en isolement in mijn leven hebben helpen voorkomen.
Vind gemeenschappelijke interesses om eenzaamheid te voorkomen
Vriendschappen kunnen moeilijk te vinden zijn, vooral als je niet meer op school zit. En vriendschap en geestesziekte kan nog lastiger zijn. Ik heb gemerkt dat de beste manier om mensen te vinden waarmee je contact kunt leggen, activiteiten is die je interesseren. Dit kan via de kerk, een buurthuis of zelfs werk zijn.
Wanneer u mensen ontmoet die gemeenschappelijke interesses hebben, zult u eerder een echte verbinding vinden. En zelfs als je niet meteen vriendschap vindt, is het nastreven van je interesses op zich vind vreugde.
Leun op relaties om isolatie te voorkomen
Het is gemakkelijk om 'nee' te zeggen tegen een sociale bijeenkomst waar je niet veel mensen kent, vooral als je je uitgeput of moe voelt. Ik moedig je aan om alle angsten die je hebt door te drukken en die relatie-kansen aan te grijpen.
De waarheid is dat je nooit weet wanneer je die mensen kunt vinden met wie je van nature contact maakt. Je weet nooit wanneer je je stam zult vinden, dus zeg "ja" tegen relatiemogelijkheden. Leun op kansen voor vriendschap. Gezonde relaties zijn een belangrijk onderdeel van een gelukkig leven.
Bel een warme lijn als je je eenzaam of geïsoleerd voelt
Als je merkt dat je je eenzaam of geïsoleerd voelt, is het altijd goed om contact op te nemen met een vriend. Maar als je niemand beschikbaar hebt, raad ik aan om een warmline te bellen. Deze lijnen worden bediend door mensen met een psychische diagnose en zijn beschikbaar om te luisteren en te praten.
De Compassionate Ear Warmline is open van 16.00 tot 19.00 uur. zeven dagen per week op 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)
Bekijk deze video voor tips om eenzaamheid en isolatie te voorkomen
Vind Arley op Facebook, Twitter en Google+.
