Ontgrendel geluk door jezelf minder serieus te nemen

Lang geleden ontdekte ik dat de sleutel tot geluk ligt in het niet te serieus nemen van mezelf. Mijzelf minder serieus nemen heeft een wereld van gelukzaligheid in mijn leven ontsloten. Ik wil drie technieken met je delen die ik gebruik om mezelf minder serieus te nemen.

Toen ik begin twintig was, kreeg ik een ernstige depressie. Ik besefte toen niet dat ik dat had bipolaire stoornis.

Tijdens dat uitdagende seizoen moedigde mijn kamergenoot me aan om te dansen.

Dans alsof niemand kijkt om jezelf minder serieus te nemen

Mijn kamergenoot zou Miranda Lambert's inschakelen Ik kan me niet druk maken en we dansten alsof niemand keek. Soms is het leven moeilijk. Tijdens die momenten dat ik het gevoel heb dat ik er gewoon geen moeite mee heb, zet ik dat liedje aan en dans ik.

Het maakt niet uit hoe intens mijn probleem is - alles lijkt een beetje lichter als je danst op countrymuziek.

Country is misschien niet jouw ding, maar ontdek wat het is en dans. In het begin voel je je misschien gek, maar daar gaat het om.

Kijk tv zonder spijt van geluk

Vroeger vond ik tv te triviaal voor mijn tijd, maar dat zou ik nu nooit meer zeggen.

Mijn favoriete comedy-sitcoms bieden het broodnodige gelach en ze herinneren me er ook aan om naar de lichtere kant van het leven te kijken. De beste manier om te leren hoe je jezelf minder serieus kunt nemen, is door iemand te observeren die die kunst beheerst.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, raad ik je aan een show met Tina Fey en Amy Poehler te bekijken. 30 Rock, Parken en recreatie en Onbreekbaar Kimmy Schmidt zijn allemaal geweldig.

Zoek een hobby, zelfs als je er niet in slaagt jezelf minder serieus te nemen

Mijn laatste advies om jezelf minder serieus te nemen klinkt misschien een beetje vreemd. Ik raad iedereen die ik ken aan om een ​​hobby te vinden die je leuk vindt, zelfs als je er niet in slaagt. Vind iets waar je verschrikkelijk in bent, maar graag doet. Geniet ervan. Geniet van de vrijheid die hoort bij het niet de beste hoeven te zijn. Dit zal helpen bij het bestrijden van deze stress die gepaard gaat perfectionisme.

Karaoke was mijn favoriete hobby. Elke woensdag ging ik met mijn collega's naar deze duikbar en zong mijn hart. Ik ben helemaal doof en heb totaal geen ritme. Maar man, hield ik van die karaoke-avonden.

Ik hou ook van naaien. Mijn hechtingen zijn altijd een beetje af, en om eerlijk te zijn, ik ook. Maar die kromme steken herinneren me eraan dat het leven niet perfect hoeft te zijn om mooi te zijn.

Deze week moedig ik je aan om de tijd te nemen om te dansen, gekke tv-programma's te kijken en iets te doen waar je niet van hoeft te perfectioneren. Ik moedig je aan om gewoon te genieten van jezelf te zijn. Neem jezelf iets minder serieus en daarbij zul je waarschijnlijk veel meer geluk vinden.

Vind Arley op Facebook, Twitter en Google+.