Lief lichaam: de eetstoornisherstelbrief die ik al jaren probeer te schrijven
Vorige week gaf mijn therapeut me tijdens een counseling-sessie een opdracht: Schrijf een ‘dierbare lichaamsbrieven’ aan mezelf. In het verleden heb ik soortgelijke oefeningen gedaan, zoals de afscheidsbrief Ik schreef in 2018 naar mijn eetstoornis. Maar deze onderneming voelt heel anders.
Terwijl ik overweeg hoe ik de onbezongen bewondering en het respect voor dit lichaam van mij in woorden kan formuleren, doet zich een ander besef voor. Het zit al in mij - de herstelbrief voor de eetstoornis die ik al jaren probeer te schrijven. Nu rest alleen nog om het met mijn lichaam te delen.
Een "Dear Body" -brief, gericht aan mijzelf
Beste lichaam:
In al onze jaren samen - twee decennia plus negen, heb ik nooit 'bedankt' gezegd dat je constant, veilig en de mijne was. Je bent een wonderbaarlijke wirwar van bloed, huid en botten. Je bent een schuilplaats voor mijn hart en een thuis voor mijn ziel. Je vlees kan scheuren en kneuzen, maar dan genezen. Het maakt allemaal deel uit van de cyclus die me heeft geleerd te voelen. Ik had ooit een hekel aan uw onvolkomenheden, maar nu verwonder ik me over uw kracht. Er is iets woest in jou dat laait als een lopend vuurtje. Je bent een gezicht vol gelach en onverminderd tranen. Je bent een frame dat taai is geweest, maar ook broos en uitgescholden. Soms zie je er kwetsbaar uit, maar je bent sterk om deze bitterzoete reis van zowel verhalen als littekens te doorstaan. Je stond veerkrachtig in de loopgraven van al mijn minachting toen ik je een verrader noemde en de wortel van mijn schaamte. Maar jij was de krijger die vocht om me in leven te houden - jij en dat onoverwinnelijke verlangen in mij om te gedijen. Ik wilde je temmen, en zoals we allebei weten, heb ik het zeker geprobeerd. Ik verlangde er gewoon naar om uit elkaar te gaan, om jou als de mijne aan te merken. Maar jij, natuurkracht, bent meedogenloos tot in de kern, dus het wordt tijd dat ik stop met dissociëren van deze verbinding die we hebben gevormd. Ik heb je ooit de slechterik gemaakt, maar in werkelijkheid bescherm je en verdedig je. Dus hier is het, lichaam - bedankt dat je mijn vriend bent.
Tips voor het schrijven van uw eigen "Dear Body" -brief
Zoals je misschien hebt opgemerkt, is de brief met 'lieve lichaam' die ik schreef nogal lyrisch van toon, omdat ik poëzie vaak gebruik als creatieve trechter om mijn emoties te doorzoeken. Deze oefening kan echter elk formaat aannemen dat u kiest - wat het meest authentiek en genezend aanvoelt voor u als schrijver. In deze video hieronder zal ik een paar aanbevelingen geven voor het opstellen van je eigen "dierbare" -brief voor het herstel van eetstoornissen.
