De kracht van keuze bij het herstel van eetstoornissen

De afgelopen maanden hebben mijn therapeut en ik het gehad over keuzevrijheid bij het herstel van eetstoornissen. Ik denk ook vaak aan dit concept buiten de therapiesessies, omdat het zo belangrijk is op mijn weg naar genezing.

Ik wil duidelijk zijn dat een eetstoornis is geen keuze - het is een onaangepaste reactie op omstandigheden die overweldigend en onbeheerst aanvoelen. Als je aan een eetstoornis lijdt, denk ik dat je niet bewust hebt besloten om willekeurig in zo'n schadelijke ziekte terecht te komen. Met dat gezegd zijnde, is de keuzevrijheid voor u toegankelijk bij het herstel van een eetstoornis.

Waarom de kracht van keuze een integraal onderdeel is van het herstel van eetstoornissen

In mijn eigen ervaring, hoe duister het leven ook leek in de diepten van anorexia, de kracht van de keuze was nooit buiten mijn bereik. Ik kon er op elk moment voor kiezen om in een gezondere richting te draaien en die eerste stapsgewijze stappen te zetten in de richting van nieuwe gedragspatronen. Ik zal niet beweren dat deze keuze gemakkelijk is, of dat het pad soepel en lineair is, maar ik weet uit de eerste hand hoe krachtig het kan zijn om een ​​gevoel van persoonlijke keuzevrijheid terug te winnen.

Als uw eetstoornis u ertoe brengt voel me machteloos of niet in staat om de gezondere opties te zien die beschikbaar zijn, dan moedig ik je aan om dit bedrog niet te geloven. De waarheid is dat, als mens met een intrinsieke vrije wil, de macht om te kiezen voor het oprapen ligt. U kunt ervoor kiezen om de volgende maaltijd te eten. U kunt ervoor kiezen om met mate te trainen. U kunt ervoor kiezen aanwezig zijn in uw relaties. U kunt ervoor kiezen om ongemakkelijke emoties te erkennen. U kunt ervoor kiezen om nuttige bronnen te zoeken. U kunt ervoor kiezen om eerlijk te zijn tegen uzelf en anderen. U kunt ervoor kiezen om te investeren in zelfzorg. U kunt ervoor kiezen om de gedachten of handelingen die u niet langer dienen te ontmantelen, in plaats van ze te blijven rechtvaardigen.

Ik weet dat dit mogelijk is omdat ik het elke dag leef. Ik ben vastbesloten mijn eigen keuzevrijheid te gebruiken bij het herstel van eetstoornissen. Ik verspilde zoveel tijd in de veronderstelling dat ik niets kon doen om deze ziekte te boven te komen en de loop van mijn levensomstandigheden te veranderen, maar ik zie nu anders. De barrières voor mijn genezing bestonden omdat ik ze creëerde, maar ik kon ze ook deconstrueren wanneer ik maar wilde. Dus tegenwoordig sla ik die barrières neer en omarm ik de kracht van keuze, zoals ik meer zal bespreken in de onderstaande video:

Hoe ik de kracht van keuze benut bij het herstel van eetstoornissen 

Is het omarmen van de kracht van keuze gunstig voor het herstel van uw eetstoornis? Zo ja, hoe manifesteert dit zich voor u? Deel uw mening en ervaringen in de commentaarsectie hieronder.