Laten we het hebben over herstel van een quasi-eetstoornis
Laten we het hebben over herstel van een quasi-eetstoornis. Dit is geenszins een term die ik heb uitgevonden, maar het is een staat van zijn waar ik acuut bekend mee ben. Ik heb het zelf ervaren, en ik heb het zien manifesteren bij andere mensen die ook op genezingsreizen zijn. Voor de duidelijkheid: ik koester geen oordeel over iemand die een quasi-eetstoornisherstel heeft. Ik begrijp hoe comfortabel (en niet te vergeten, gemakkelijk) het is om daar vast te zitten. Maar ik weet ook dat het geen echte uitdrukking van vrijheid en heelheid is. Dus ik wil het hebben over herstel van een quasi-eetstoornis - wat dit concept betekent, hoe het te identificeren en stappen om het te overwinnen.
Wat betekent herstel van een quasi-eetstoornis?
In mijn eigen leven neemt het herstel van een quasi-eetstoornis de vorm aan van de rechtvaardiging dat "ik ben genezen genoeg. "Het is de uiterlijke schijn van een gezonde verandering, maar op de lange termijn is het vaak onhoudbaar. Dit komt omdat herstel van quasi-eetstoornissen gaat over gedragsverandering - het reikt niet onder de oppervlakte naar transformeer de overtuigingen, angsten, angsten en gedachtenvervormingen die het gedrag van eetstoornissen in de eerste fase voeden plaats. Als ik me in een staat van herstel van een quasi eetstoornis bevind, zou ik eruit kunnen zien als een genezen, functioneel persoon persoon, maar van binnen blijf ik nadenken over alle onzekerheden die mijn eetstoornis in stand houden actief. Hier zijn enkele voorbeelden van wat ik hiermee bedoel:
- Ik eet consequenter dan vroeger, maar ik beperk mijn inname nog steeds als het gaat om bepaalde voedselgroepen of portiegroottes.
- Ik fixeer me niet langer op het aantal calorieën in een maaltijd, maar ik ben me nog steeds hyperbewust van de ingrediënten of voedingsdichtheid in wat ik ook eet.
- Ik oefen niet meer op de rand van instorten, maar ik gebruik nog steeds beweging als hulpmiddel om te compenseren voor hoeveel ik heb gegeten.
- Ik dwing mezelf niet om af te vallen, maar ik word nog steeds verteerd door obsessies van lichaamsbeeld.
- Ik ben bereid om te eten, maar ik handhaaf nog steeds regels met betrekking tot mijn eetgewoonten (wanneer, waar, wat en hoeveel ik kan eten) als een poging om de voortdurende angsten te onderdrukken.
In vergelijking met hoe ik me gedroeg en dacht toen ik diep in mijn eetstoornis zat, kunnen dit gedrag verbeteringen lijken. Maar de waarheid is dat herstel van een quasi-eetstoornis de relatie die ik heb met voedsel of lichaamsbeeld voor eens en voor altijd kan herstellen. "Genezen genoeg" is niet hetzelfde als vrijheid. Aangezien ik dit op dit moment in mijn eigen leven leer, wil ik enkele vragen doorgeven die me helpen duidelijk te maken deze hindernis van quasi-eetstoornisherstel om toegang te krijgen tot de duurzame, authentieke genezing die dat is beschikbaar. Ik hoop dat deze zullen resoneren met anderen die ook vastzitten in het herstel van een quasi-eetstoornis.
Vragen die ik stel om te helpen bij het overwinnen van herstel van een quasi-eetstoornis
- Kan ik genieten van dit voedsel dat ik ga consumeren zonder eerst het voedingsetiket te controleren?
- Kan ik bij een maaltijd met vrienden aanwezig zijn zonder me geïmmobiliseerd te voelen door angst?
- Kan ik sporten als mijn lichaam wil bewegen zonder dat het dwangmatig wordt?
- Kan ik rusten als mijn lichaam wil vertragen zonder mezelf te bekritiseren vanwege luiheid?
- Kan ik een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten zonder aan elke voedselgroep een morele waarde te hechten?
- Kan ik ervoor kiezen om dankbaarheid voor mijn lichaam te oefenen zonder geobsedeerd te zijn door hoe het eruit ziet?
- Kan ik op obstakels in het leven reageren zonder naar ongezond gedrag te grijpen om te verdoven?
- Kan ik mijn eigen identiteit loskoppelen van het label "anorexia" zonder een idee te verliezen van wie ik ben?
Deze vragen aan mezelf stellen is een opzettelijk, opzettelijk coping-mechanisme dat me in staat stelt om voorbij het herstel van de quasi-eetstoornis te komen. Maar nu hoor ik graag van je. Is de ervaring van herstel van een quasi-eetstoornis een obstakel geweest in uw eigen genezingsproces? Zo ja, wat helpt u om het te overwinnen? Deel dit in de commentaarsectie hieronder.
