Waarom kan het verlies van controle eetstoornissen veroorzaken?

Waarom kan het verlies van controle een eetstoornis veroorzaken? Wanneer u de controle over bepaalde gebieden van uw leven verliest, kan dit in de "perfecte storm" terechtkomen en een eetstoornis ontstaan. Van ongezonde relaties tot onstabiele omgevingen tot onvoorziene omstandigheden, gevoel van controle is een turbulente emotie die je kan uitlokken tot hectisch en roekeloos gedrag. In een poging om weer een gevoel van evenwicht te krijgen, is het gebruikelijk om je te concentreren op dat ene aspect van jezelf dat beheersbaar lijkt: je lichaam. Maar terwijl dit coping-mechanisme een vluchtige afleiding biedt van alle chaos om je heen, is de waarheid blijft dat terwijl je dieper in de eetstoornis duikt, je geen controle meer hebt - het is nu onder controle u.

Het belangrijke verband tussen een eetstoornis en controleverlies

Een eetstoornis kenmerkt zich niet alleen door de obsessie met eten, calorieën, gewicht en lichaamsbeweging. Dat zijn uiterlijke symptomen van een innerlijke wanhoop om controle te hebben over iets dat meetbaar en tastbaar is. De verwrongen denkpatronen zullen na verloop van tijd in je hersenspoelen dat je niet 'aantrekkelijk of mager genoeg' bent - een probleem dat door de eetstoornis wordt overgehaald, zou worden verholpen als je gewoon "een paar kilo afgesneden". Maar de wens om mager te zijn is op zichzelf geen stimulans om drastische maatregelen te nemen als voedselbeperking, eetbuien of dwangmatig oefening.

Een meer primaire en intrinsieke drang is geworteld in de kern van dit gedrag - de behoefte om veiligheid te creëren door de illusie dat je de touwtjes in handen hebt. Het is de menselijke aard om comfort of bescherming gelijk te stellen aan de vrijheid om zichzelf te reguleren. Dus wanneer het leven wanordelijk en grillig wordt, wordt de impuls tot micromanage versterkt. In deze defensieve en reactionaire toestand zou je je lichaam kunnen domineren met een eetstoornis om dat verlies van controle te compenseren. Deze factoren creëren die perfecte stormsituatie waarin een eetstoornis zich kan voordoen en kan versterken.

Het accepteren van controleverlies vermindert de kracht van de eetstoornis

De realiteit is dat er weinig aspecten van deze menselijke ervaring zijn die je kunt beheersen. De tijd gaat te snel voorbij. Relaties veranderen of vervagen. Carrières nemen onverwachte omwegen. Mensen schudden uw fundament van vertrouwen. Conflicten, pijn en verdeeldheid heersen in de wereld. Je kunt niet voorkomen dat deze omstandigheden onbeheersbaar lijken, maar je kunt wel bepalen hoe je moet reageren als chaos op handen is.

De eetstoornis zal u ervan overtuigen dat consumptie met uw voedselinname, trainingsroutine of gewichtsdrempel deze honger naar controle kan stillen. Maar uiteindelijk zullen die gedragingen je overweldigen. Vrijheid manifesteert zich wanneer je het verlies van controle accepteert als een niet-onderhandelbaar facet van het leven, en geef jezelf vervolgens toestemming om te stoppen met het weerstaan ​​van de verstoring en het verdoven van het ongemak. Het leven is een oncontroleerbare puinhoop, maar het is ook een onvergetelijke rit. Laat je dus niet meeslepen in de perfecte storm van de eetstoornis - er is schoonheid in overgave en acceptatie.