5 redenen waarom herstel van eetstoornissen zo de moeite waard is
Ik weet uit de eerste hand hoe moeilijk het kan zijn om in deze tijd van het jaar prioriteit te geven aan het herstel van een eetstoornis - of zelfs in het algemeen. Dus als uw toewijding om te genezen op dit moment wankelt, wil ik vijf redenen met u delen waarom ik denk dat herstel van een eetstoornis de moeite waard is. Dit is niet bedoeld om de pijn of onrust die je zou kunnen voelen te minimaliseren, maar ik hoop dat de onderstaande lijst je inspireert en aanmoedigt om door te gaan op weg naar het terugwinnen van een gezond, bekrachtigd leven. Herstel van eetstoornissen is niet eenvoudig, maar ik kan je uit ervaring vertellen dat het resultaat het waard is.
Dit is waarom ik denk dat herstel van eetstoornissen de moeite waard is
- Je hebt de mentale ruimte voor gedachten die verder gaan dan alleen voedsel of lichaamsbeeld. Als je onder invloed bent van een eetstoornis, worden je hersenen verbruikt met de hoeveelheid calorieën je hebt gegeten, de maat van je kleding, het aantal kilo's dat je weegt, of hoe je eruit ziet in de spiegel. Deze angstige, obsessieve gedachten houden je vast in een patroon van ongezond gedrag, zoals voedselbeperking, overmatige lichaamsbeweging of eetbuien. Maar als je je geest begint te bevrijden van de controle over de eetstoornis, heb je meer ruimte om je te concentreren op wat eigenlijk belangrijk en zinvol is in het leven.
- U wordt meer aanwezig en emotioneel geïnvesteerd in uw relaties. Die eetstoornis stem in je hoofd kan het bijna onmogelijk maken om af te stemmen op de behoeften van je dierbaren. Dus in plaats van in realtime met hen te communiceren, luister je naar een meedogenloze innerlijke monoloog die je afleidt van de relatie en je aanspoort om je te verdoven of je terug te trekken van de mens verbinding. Maar als je leert hoe je die stem het zwijgen oplegt bij het herstel van een eetstoornis, kun je authentiek zijn presenteer aan de mensen om je heen - om ze je volledige, ongestoorde tijd, aandacht, energie en relationeel te bieden investering.
- U kunt oefenen voor uw plezier en gezondheid in plaats van voor straf. Hoe lang is het geleden dat u ervoor koos om actief te zijn voor uw plezier, niet als een vorm van straf? Wanneer was de laatste keer dat je de frisse adem in je longen zag, verwonderde je over de ritmische samentrekking van je spieren en nam je de mooie uitzichten om je heen in je op tijdens een ochtendrennen buiten? De kans is groot dat het een tijdje geleden is, toch? Door je eetstoornis is lichaamsbeweging een vereiste geworden om calorieën te verbranden, maar door herstel leer je hoe je op een andere manier kunt bewegen die zacht, evenwichtig, herstellend en plezierig aanvoelt.
- U zult een hernieuwde waardering voelen voor alles waartoe uw eigen lichaam in staat is. Het menselijk lichaam is nogal wonderbaarlijk in zijn ontwerp en precisie. Elk orgaan, bot, gewricht, spier, zenuw en weefsel heeft zijn eigen specifieke functie en bestaat voor één doel: u in leven houden. Terwijl de eetstoornis dit doel wil ondermijnen, is het lichaam resoluut in zijn missie om uw welzijn koste wat het kost te beschermen. Wanneer je deze verbinding maakt, is het moeilijk om geen enorme dankbaarheid te voelen voor waartoe het lichaam in staat is. Dus hoe gezonder je wordt bij het herstel van een eetstoornis, hoe meer lichaamsgerichte waardering je zult hebben.
- U zult ontdekken dat uw gevoel van persoonlijke identiteit niet aan deze ziekte is gebonden. Als je bent zoals ik, dan heb je soms moeite om jezelf voor te stellen zonder een eetstoornis. Je vraagt je misschien af of de persoon aan de andere kant van dit genezingsproces zelfs maar in het minst op jou zal lijken. Maar met het herstel van de eetstoornis komt het besef dat je identiteitsgevoel op zoveel meer is gebaseerd dan een levensbedreigende ziekte. je bent niet slechts een cijfer op de schaal - je bent een mens met unieke passies, talenten, dromen, eigenaardigheden, waarden en eigenaardigheden. Dat is naar mijn mening een identiteit die genezing waard is.
Een opbeurende herinnering dat herstel van eetstoornissen de moeite waard is
De volgende keer dat je een gebrek aan toewijding of motivatie voelt om op de loop van je eigen genezingsproces te blijven, zal ik Ik hoop dat deze aanmoedigende woorden u zullen herinneren aan alle redenen waarom herstel van een eetstoornis zo de moeite waard is het.
