MoodKitiOS; $4.99MoodKit is gebaseerd op enkele van de principes achter cognitieve gedragstherapie (CBT), een van de meest empirisch gevalideerde vormen van therapie die momenteel beschikbaar zijn. MoodKit bestaat uit vier hoofdtools: een Thought Checker, een Mood Tracker, een Journal en de Activ...
Lees VerderMensen met een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit zijn dol op boeken. Dat is niet verwonderlijk, gezien onze honger naar nieuwe verhalen, ideeën en informatie. Maar beperkte tijd, energie en focus zorgt ervoor dat we niet zoveel kunnen lezen als we zouden willen.Ik ben een schoolvoorbeel...
Lees VerderHeb je moeite om dingen voor elkaar te krijgen? Veel van mijn cliënten met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) doen dat. En vele jaren lang deed ik dat ook. Mijn dagelijkse takenlijsten lazen vroeger als de stroom van bewustzijnskrabbels van een gestoorde romanschrijver, veel woord...
Lees VerderDe meeste volwassenen en kinderen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) doen het goed met een eenvoudige kookwekker. Bepaal hoeveel tijd u nodig hebt om iets te doen - vijf minuten, een uur enzovoort - en stel het in. Wanneer de zoemer klinkt, is het tijd om verder te gaan.Als u ...
Lees VerderElk nummer van additude bevat artikelen van experts die hun beste advies geven voor het omgaan met ADHD-uitdagingen. Hun tips en strategieën hebben veel levens ten goede veranderd. Maar iedereen met de diagnose ADHD heeft zijn eigen uitdagingen en favoriete manieren om deze aan te gaan, gebaseerd...
Lees VerderVoor volwassenen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kiest u de juiste tool voor taak- en tijdbeheer, zoals een smartphone, is een cruciaal onderdeel van georganiseerd blijven. Welke zijn het meest effectief voor volwassenen met ADHD: een Android-vriendelijk apparaat of een iPhon...
Lees Verder2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Er zijn veel dingen om leuk aan te vinden 2do. U kunt het gebruiken om eenvoudige herinneringen en checklists te beheren, evenals grotere projecten. Met 2Do kunt u ook taken op kleur ordenen - een belangrijke functie voor visueel georiënteerde mensen met ADHD.De 2D...
Lees VerderSleep-apps: een sleutel tot grotere productiviteitDe kwaliteit van onze slaap maakt alles eenvoudiger - of moeilijker, afhankelijk van hoe je sliep. Als je wakker wordt door een gewone wekker en je voelt alsof je de eerste drie uur van de dag door een vrachtwagen bent aangereden, ben je waarschij...
Lees Verderadditude vroeg lezers om de beste apps voor ADHD te delen en het leven op orde te houden. Dit is wat ze zeiden!De app van mijn bank, waardoor ik dat kan betaal rekeningen online. -Angela, OregonIk heb verschillende favoriete ADHD-apps: Microsoft Entourage, QuickBooks, mijn Day-Timer, de wekker op...
Lees VerderSlaapcyclus(iOS en Android, vrij)Veel volwassenen met ADHD hebben moeite om te slapen en in slaap te blijven. Slaapcyclus volgt je bewegingen in bed, via je iPhone, en bepaalt de beste tijd om je wakker te maken. Tijdens de slaap doorloop je de fasen licht, diep en REM. Om u verfrist en uitgerust...
Lees Verder
Een eetbuistoornis maakt het moeilijk om aanwezig te blijven. Heb je bijvoorbeeld ooit gemerkt da...
Er zijn dagen dat ik me bijzonder voel gespannen dat het moeilijk voelt om veel van wat dan ook t...
Of je nu bang bent voor een strandvakantie in de voorjaarsvakantie of een lange, hete zomer vol m...