De wisseling van seizoenen kan ons vaak een humeurig gevoel geven, en een seizoensdepressie toevoegen bovenop de aandrang tot zelfbeschadiging, en je hebt misschien een probleem. Vooral in de wintermaanden is het moeilijk om positief te blijven als alles wat je buiten je raam ziet kommer en kwel ...
Lees VerderEr wordt tegenwoordig zoveel gezegd over eigenliefde als het tegenovergestelde van zelfbeschadiging. We lezen vaak over het oefenen van vriendelijkheid voor ons lichaam, onszelf verwennen met leuke dingen of het herhalen van positieve affirmaties. Zelfs ik zei het in een van mijn artikelen. Maar ...
Lees Verder2020 loopt eindelijk ten einde, dus het is onvermijdelijk dat de goede voornemens voor het nieuwe jaar aan de horizon opdoemen. Vrij zijn van zelfbeschadiging lijkt misschien een enorme verplichting en veel druk om vanaf 1 januari op jezelf te leggen. Als je het echter opsplitst in kleinere taken...
Lees VerderDe 5 tweede regel gaat niet alleen over eten van de vloer halen. Het is ook de titel van een uitstekend boek van Mel Robbins. Het kan u helpen veel positieve veranderingen in uw leven te creëren, zoals zelfbeschadiging. Waar gaat deze regel over en hoe kun je de 5 seconden regel gebruiken om te b...
Lees VerderHet jaar 2021 is nu officieel begonnen, en velen van ons zijn van plan om dat te worden zelfbeschadigend. De goede voornemens van het nieuwe jaar zijn echter niet voldoende om ons daar te krijgen. Het is cruciaal om een praktisch zorgplan voor zelfbeschadiging te ontwikkelen dat u kunt bereiken...
Lees VerderEr is een overvloed aan tijdverslindende apps die op de lange termijn schadelijk kunnen zijn voor onze geestelijke gezondheid, maar aan de andere kant zorgen incidentele edelstenen zoals de Calm Harm-app voor een broodnodige afleiding wanneer een drang naar zelf pijniging stakingen.De Calm Harm-a...
Lees VerderHet jaar 2021 is nu officieel begonnen, en velen van ons zijn van plan om dat te worden zelfbeschadigend. De goede voornemens van het nieuwe jaar alleen zullen echter niet voldoende zijn om ons daar te krijgen. Het is cruciaal om een praktisch zorgplan voor zelfbeschadiging te ontwikkelen dat u...
Lees VerderHet opruimen van uw huis lijkt misschien een ontmoedigende taak. Het opruimen en organiseren van uw omgeving heeft echter een bewezen therapeutisch effect op uw geestelijke gezondheid. Het kan ook dienen als afleiding voor zelfbeschadiging en u helpen controle te krijgen over uw emoties.Hoe Declu...
Lees VerderUw huis opruimen lijkt misschien een ontmoedigende taak, maar het kan ook dienen als afleiding voor zelfbeschadiging en u helpen controle over je emoties. Het lijdt geen twijfel dat het opruimen en organiseren van uw omgeving een bewezen therapeutisch effect heeft op uw mentale gezondheid.Hoe dec...
Lees VerderZelfverwonding kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, etniciteit of geslacht. Recente studies suggereren echter dat zelfbeschadiging door vrouwen enorm toeneemt om redenen zoals armoede, seksueel misbruik, cyberpesten en onrealistische schoonheidsnormen. Laten we op deze Internationale Vrouwend...
Lees Verder
Luisteren naar "Mindfulness en zelfreguleringsstrategieën voor kinderen met ADHD"Met Varleisha D....
Hoe kan ik het zelfvertrouwen van mijn kind verbeteren?Kinderen met ADHD en leerstoornissen zijn ...
Het was winter 2011. Ik was net thuis van de universiteit nadat ik het najaarssemester van mijn l...