Informatie-overload is voor iedereen een probleem. Degenen onder ons met ADD zijn gevoeliger voor de tsunami van informatie die ons elke dag belegert omdat we worden afgeleid in een handomdraai.Het is moeilijk voor ADDers om te beslissen wat ze moeten bijhouden. Ze hebben een nieuwsgierige geest ...
Lees VerderDoet jouw ADHD hersenen af te luisteren en moeite te hebben om aandacht te schenken aan je beste vriendin die je heeft uitgenodigd voor koffie om uit te leggen waarom ze het heeft uitgemaakt met de liefde van haar leven? Twee zinnen in haar trieste verhaal, je geest is afgedwaald. Je haat het om ...
Lees VerderAls u een volwassene bent met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), verslagen door de uitdagingen van uw toestand, je zou in dezelfde sleur kunnen zitten als een paar jaar geleden. Elke ochtend zuig je het op, stap uit bed en neem je medicijnen. En hoewel je lang geleden alles hebt opgegeven...
Lees VerderWaarom komen mijn ADHD-hersenen vast te zitten?Het feit is dat alles, van het organiseren van informatie tot het beheren van de tijd tot het geconcentreerd blijven op een taak, meer hersenenergie vereist wanneer we een aandachtstekortstoornis hebben (ADHD of ADD). Dus mensen met ADHD verbranden v...
Lees VerderIk heb het altijd geweten het vermogen van muziek om het ADHD-brein te concentreren sinds ik serieus begon te schrijven op de middelbare school. Wanneer ik een paper, essay of verhaal had om te schrijven, zou ik het doen terwijl ik naar muziek luisterde. Niet zomaar muziek: de muziek kon geen woo...
Lees Verder“Focus!” “Let op materie!” “Je kunt alles doen als je echt wilt!” “Probeer het gewoon harder!”Iedereen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) heeft deze aansporingen gehoord en heeft ze waarschijnlijk gedeeld met anderen die moeite hebben zich te concentreren op het werk of op sch...
Lees VerderEen nieuw gedrag vaststellen of nieuwe en gezondere gewoonten opbouwen is een grote opgave voor de meesten van ons met een hyperactiviteitsstoornis met aandachtstekort (ADHD of ADD). We worden afgeleid of veranderen ons spelplan na een week, ondanks onze beste bedoelingen. Wanneer we een dag van ...
Lees VerderBen je snel afgeleid? Vergeet je rekeningen te betalen, een vriend terug te bellen of de kattenbak schoon te maken? Werken lijsten en plaknotities niet meer? Ze werken niet voor mij - en ik weet waarom. Hieronder staan enkele alternatieve behandelingen die volwassenen met ADHD helpen, zoals ik,...
Lees VerderToen ik 10 jaar oud was, moest ik een schort naaien om een Girl Scout-embleem te verdienen. Ik heb al het snijden en het in stukken snijden en naaien volgens een patroon met strikte aanwijzingen. Ik heb mooie stof uitgezocht. Ik heb vastgemaakt. Ik knipte. Ik heb genaaid. Maar toen ik ophield w...
Lees VerderStudies tonen aan dat volwassenen met ADHD rijden alsof ze onder invloed zijn van alcohol, zelfs als ze er geen hebben geconsumeerd. Volg deze richtlijnen tijdens het rijden:Als uw aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) is matig tot ernstig, neem uw ADHD-medicatie voordat u gaat rijden.Als u geen ...
Lees Verder
Een lezer stelde een uitstekende vraag: "Wat doe je als je niet één project als hoofdproject kunt...
Hier is het ding: ik had een trauma of posttraumatische stressstoornis (PTSD) lang voor de pandem...
Tijdens mijn gewelddadige huwelijk leerde ik een ongeordend en negatief coping-mechanisme. Het co...