Mijn naam is Michelle Sedas en ik ben de auteur van Omgaan met depressie. Ik ben heel blij om voor HealthyPlace te bloggen. Zoals het gezegde luidt: "Schrijf wat je weet" en met mijn geschiedenis van depressie, kan ik geen blog bedenken dat geschikter is voor mij om te schrijven.Michelle Sedas 'v...
Lees VerderHoewel de zelfzorgrichtlijnen voor depressie eenvoudig kunnen lijken, als we hiermee te maken hebben depressie, zelfzorg kan moeilijk zijn. Zelfzorg is "de praktijk van het ondernemen van actie om de eigen gezondheid te behouden of te verbeteren."1 In een tijd waarin we ons erop willen concentrer...
Lees VerderWeekenddepressie blijkt echt te zijn. Ik merkte een paar jaar geleden op dat terwijl de rest van de wereld in het weekend lijkt te leven, toen ik depressief was, ik me in het weekend vaak nog depressiever voelde. Ik heb enkele redenen ontdekt voor weekenddepressie en wat we kunnen doen om ons bet...
Lees VerderSchuldgevoelens en schaamte kunnen intens zijn als we depressief zijn. Onze perceptie van het verleden raakt scheef en deze schuldige en beschamende gevoelens kunnen zo'n last worden dat we ons overweldigd voelen, niet in staat om realistisch te zien. Ik heb lang nagedacht over de vraag waarom wi...
Lees VerderHoe kan het gebruik van mindfulness voor depressie je helpen herstellen? Nou, mindfulness gaat over leven in het nu door kennis te nemen van wat er om ons heen is en de gevoelens die in ons zijn. Het gaat over volledig aanwezig zijn en het verwijderen van de extra laag van gedachten die we normaa...
Lees VerderIk heb een depressie, maar ik ben geïnspireerd omdat het bijna 2018 is. Er is een opwinding die met een nieuw begin komt. En hoewel mijn depressie niet zomaar verdwijnt omdat het een nieuw jaar is, zijn er dingen die ik actief kan doen doen om mijn depressieve symptomen te verminderen. Ik heb ged...
Lees VerderWe moeten prestaties vieren als we depressief zijn, omdat het een geweldige manier is om dat te doen brengen positiviteit in ons leven. Als we depressief zijn, kan het moeilijk zijn om een dag door te komen zonder deel uit te maken. Vaak kost het veel moeite om uit bed te komen en te douchen. V...
Lees VerderOefening helpt depressie. Helaas, als we hiermee te maken hebben depressie, kan oefening het laatste zijn dat we willen doen. Terwijl we begrijpen dat er zijn voordelen van lichaamsbeweging zoals het helpt om het risico op levensstijlgerelateerde ziekten te verminderen, werkt het de dagelijkse ef...
Lees VerderIk had geen idee dat het helpen van anderen mijn depressie zou verlichten toen mijn dochter en ik een doorlopende bakverkoop hielden om een vriend te helpen die getroffen was door orkaan Harvey. Drie weken lang hebben we onze goodies elke dag gebakken en verkocht. Dat heb ik wel gemerkt bedroef...
Lees VerderHet lijkt erop dat we bijna dagelijks worden gevraagd om met depressies om te gaan vanwege overweldigende wereldgebeurtenissen en tragedies. Overal waar we komen, is er nog een dodelijke gebeurtenis of een natuurramp. Als een zeer gevoelige persoon (HSP), vind ik dat deze wereldgebeurtenissen mij...
Lees Verder
Informatie over goedkope drugsprogramma's is gratis te vinden, maar sommige bedrijven jagen op wa...
We zijn ver in de lente, maar de winter weigert te vertrekken. Ik word wakker in de duisternis en...
Directe toegang Speel dit gratis webinar en download de diapresentatie van "The Happiness Proje...