Stop met je te schamen voor een laag zelfbeeld

Het is gemakkelijk om je te schamen voor een laag zelfbeeld. Een laag zelfbeeld wordt over het algemeen gezien als een zwakte en komt vaak voor gestigmatiseerd. Een laag zelfbeeld hebben is al erg genoeg, maar je schamen kan het een stuk erger maken. Schaamte kan u ervan weerhouden luider spreken, op zoek naar de hulp die u nodig hebt en het kan ook isolerend zijn. Misschien wilt u zich verbergen voor de wereld of niet met anderen praten. Je kunt je zelfrespect echter verbeteren als je je niet langer schaamt.

Hoe u zich niet langer schaamt voor een laag zelfbeeld

• Erken je lage zelfrespect en de schaamte die ermee gepaard gaat. Dat is nu je realiteit, maar het betekent niet dat je zo wilt blijven. Erkenning van uw situatie stelt u in staat om ten goede verandering te creëren.
• Weet dat er altijd een reden is voor een laag zelfbeeld. Iets in je leven heeft ervoor gezorgd dat je een laag zelfbeeld hebt, dus versla jezelf er niet over. Wees in plaats daarvan vriendelijk voor jezelf terwijl je stappen onderneemt om het leven te creëren dat je wilt.
instagram viewer
• Realiseer je dat je niet de enige bent. Het gevoel dat je de enige bent met een laag zelfbeeld draagt ​​bij aan de schaamte. Het is belangrijk om te weten dat een laag zelfbeeld een veel voorkomend probleem is en dat het normaal is om beschamende gevoelens te hebben. Het is goed verborgen omdat veel mensen er niet over zullen praten.
• Weet dat je gevoelens niet je werkelijke waarde weerspiegelen.Negatieve gedachten en gevoelens vervormen je realiteit. Het helpt je te concentreren op je goede eigenschappen, hoewel het soms een uitdaging kan zijn. Het uitdrukken dankbaarheid of gebruiken affirmaties kan u helpen de overstap naar een positieve mindset te maken.
• Onderneem actie ongeacht je gedachten en gevoelens. Je negatieve gedachten en gevoelens kunnen je in de val lokken en het is belangrijk om ondanks hen actie te ondernemen. Laat de schaamte uw acties niet beheersen. Stap in plaats daarvan buiten je comfort zone en daag de negativiteit uit.
• Neem verantwoordelijkheid voor verandering. Aan jou de keuze beheers je leven en de tijd om te handelen is nu. Je lage zelfvertrouwen is misschien veroorzaakt door iets in je verleden, maar dit hoeft niet je toekomst te zijn. Het heeft geen zin om anderen de schuld te geven, te veel bij het verleden te blijven of de verantwoordelijkheid over te dragen aan iemand anders. Wat je wordt hangt van jou af.
• Krijgen geestelijke gezondheid helpen. Het is absoluut geen schande om hulp te zoeken en het zal je helpen je negatieve gevoelens over jezelf te overwinnen. Naast professionele hulp kunt u ondersteuning vragen bij vrienden, familie of sociale netwerken. Dit kan met name moeilijk zijn als je je schaamt, maar je bent nooit alleen.
• Beschouw een laag zelfbeeld als tijdelijk. Een laag zelfbeeld definieert jou niet en het hoeft geen levenslange zin te zijn. Je kunt het overwinnen.

Een laag zelfbeeld hebben kan een uitdaging zijn, vooral als je je ervoor schaamt. Je kunt die gevoelens echter met moeite en doorzettingsvermogen overwinnen. Het vergt moed om uit je comfortzone te stappen en de negativiteit te bestrijden, maar het is het zeker waard. Omgaan met de beschamende gevoelens zal je helpen om een ​​laag zelfbeeld te overwinnen. Je kunt het.

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, tjilpen, Pinterest en zij website.