Angst, relaties en zelfrespect: een liefdesverhaal

Angst kan verstrikt raken in relaties en zelfrespect. Het is Valentijnsdag deze week die ook het zesjarig jubileum van mij en mijn partner als koppel markeert. Ik heb geluk. We hebben een zeer hechte, gelijkwaardige en gelukkige relatie. Het proces van vallen en verliefd zijn is echter lastig geweest, en ik ben helemaal door mij opgejaagd depressie en angst. Angst beïnvloedt relaties en zelfrespect.

Angst en zelfrespectkwesties in relaties veroorzaken complicaties

De korte verhaalversie van 'ons' is behoorlijk idyllisch geweest. Ik was de verlegen eerstejaars universiteitsstudent die nooit had gedacht dat de knappe, oudere jongen in de gang haar zou opmerken, totdat hij dat deed. De vroege dagen van onze relatie verliepen dromerig tijdens lange wandelingen rond onze campus op het platteland, waar ik niet kon voorkomen dat de glimlach over mijn gezicht brak. Ernstige gesprekken over koffie in de middag zouden veranderen in gepassioneerde late-night-discussies en zalige leugens waar we de enige twee mensen ter wereld hadden kunnen zijn.

Naarmate we volwassener zijn geworden, is onze relatie versterkt. Ik kan niet binnen een paar alinea's adequaat uitdrukken hoe de wederzijdse liefde en steun van een vriendelijke en prachtige mens zelfs de donkerste uren kan ophelderen. Als je dit soort liefde zelf hebt gekend, dan hoef ik het natuurlijk niet verder te uiten.

Laag zelfbeeld van angst kwetste mijn relaties als een jonge volwassene

De versie met een lang verhaal van onze relatie is echter iets gecompliceerder. Om te zeggen dat ik er last van had laag zelfbeeld als jonge volwassene zou een ernstig understatement zijn geweest. Daten was een beetje een uitdaging, om het licht uit te drukken. Ik vond het moeilijk te geloven dat iemand me aantrekkelijk zou vinden, laat staan ​​dat ik een serieuze relatie met mij wilde aangaan.

Ik had pech als het ging om zaken van het hart. Ik dateerde mensen die ik op afstand niet aantrekkelijk vond en liet ze me gebruiken en pijn doen, jammerlijk dankbaar dat ik op een fysieke manier 'gewild' was. Ik werd onder druk gezet om dingen te doen waar ik nog niet klaar voor was. Ik verloor zelfs mijn maagdelijkheid aan iemand die de volgende dag als een grap uit elkaar ging. Mijn vroege jaren van liefde zoeken bevestigden mijn eigen inschatting dat er niet echt genoeg van een complete persoon in mij was om van te houden.

Zou angst mij een goed zelfbeeld en een gezonde relatie geven?

Lijdend, zoals ik heb gedaan met psychische aandoeningen, angst, heb ik nooit gedacht dat ik dat zou kunnen hebben een gezonde relatie en dit is een zorg die nog steeds de kop opsteekt, zelfs in de tijd dat ik mezelf nauwelijks kan weerhouden van zingen met geluk. In de vroege dagen van onze relatie vond ik het niet leuk om foto's van ons te maken en heb ik mijn Facebook-status daarna maanden niet gewijzigd. Ik wilde niets creëren waarvan ik dacht dat ik het uiteindelijk moest afbrokkelen en vergeten.

Ik voelde me alsof ik een kostbare vaas droeg die de minste verkeerde beweging onherstelbaar zou verbrijzelen en, het ergste van alles, voelde ik me alsof ik me schrap zette voor hoe pijnlijk dat onvermijdelijk zou zijn. Ik merkte dat ik zo sober en casual probeerde te zijn over verliefd zijn ondanks het feit dat mijn hart voelde alsof het 1000 verdiepingen hoog was en alle kaartjes van de Valentijnsdag in de wereld.

Hoewel de liefde me heeft getransformeerd, was ik natuurlijk nog steeds vooral ik met al mijn verschillende angsten en zorgen. Zoals iedereen met een psychisch probleem weet, jezelf volledig openstellen voor iemand en jezelf kwetsbaar laten zijn kan angstaanjagend zijn. Mijn wederhelft kreeg plotseling te maken met een meisje dat soms moest slapen met het licht aan, schreeuwde en zichzelf zonder reden sloeg en paniekerige instortingen had die uren of zelfs dagen konden duren. Als je voor het eerst zo dicht bij een ander mens bent, kan dit voor iedereen gespannen zijn, maar voor iemand met psychische problemen kan dit vooral een test zijn. Als iemand je op je meest betraande en paranoïde ziet, kan dit voor beide betrokkenen pijnlijk zijn.

Een relatie smeden die het zelfrespect niet schaadt en angst helpt

Het is een worsteling genoeg voor iedereen met psychische problemen om een ​​solide identiteit te kunnen vormen en deze identiteit vol vertrouwen met anderen te kunnen delen. Dit wordt nog ingewikkelder wanneer je merkt dat je je identiteit combineert met een andere. Het aangaan van een relatie houdt een ietwat rommelig proces in waarbij je jezelf 'bij elkaar past'. Als je niet precies weet wie 'jezelf' is, kan dit op zijn zachtst gezegd ontmoedigend zijn.

Bovendien is mijn wederhelft eigenwijs, uitgesproken en heeft hij veel meer zelfverzekerde sociale persoonlijkheid dan ik. In het begin was het gemakkelijker voor mij om naadloos over te gaan in zijn opvattingen en zijn muziek- en filmsmaken over te nemen. Ik was bang dat we gescheiden zouden zijn. Ik was bang om het verkeerd te doen. Ik moest inderdaad diep ademhalen voordat ik bereid was de sprong te wagen en de echte ik naar buiten te brengen (Vertrouwen en uw mening uiten met angst).

Angst en naderende relaties die het zelfrespect ten goede komen

Angst- en depressiepatiënten moeten bedacht zijn op hoe zij hun serieuze relaties benaderen. Ik heb geluk dat ik iemand heb gevonden die de afgelopen zes jaar buitengewoon vriendelijk en geduldig met me is geweest bij elke stap en hindernis. Dat heb je nodig. Je hebt iemand nodig die naar je luistert angstige, repetitieve gedachten evenals je grappen en luchtige chit-chat. Je hebt iemand nodig die weet hoe je het juiste moet zeggen op het juiste moment wanneer je het gevoel hebt dat de wereld om je heen instort. Neem geen genoegen met minder.

Wanneer je iemand speciaal vindt, zorg er dan voor dat je open kunt staan ​​tegenover hen over je problemen, als en wanneer je ervoor kiest om ze bij dit persoonlijke deel van je leven te betrekken. Praat met hen en laat ze begrijpen. Wees niet bang om je open te stellen en ze jullie allemaal te laten weten. Het belangrijkste is om een ​​identiteit te bedenken die los staat van die van hem of haar. Zorg ervoor dat je afzonderlijke hobby's nastreeft en tijd hebt voor jezelf om je eigen gedachten en meningen te overwegen. Lees boeken, chat met nieuwe vrienden, bestel eten dat anders is als je op een date bent. Vergeet niet om als persoon en als paar te groeien.

Elke dag verliefd zijn kost tijd en moeite en is eerder een proces dan een staat van zijn. Het is niet altijd perfect zoals in de films. Met de juiste persoon kan het echter zoveel beter zijn dan perfect.

Hoe angst uw romantische relaties en zelfrespect beïnvloedt

Zoek Julia op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedIn en bij haar blog.