Zelfcompassie en eigenwaarde helpen ons beide onszelf te ontwikkelen en welzijn te creëren. Maar sommige psychologen beweren dat we ons moeten concentreren op het beoefenen van zelfcompassie omdat dit superieur is aan het opbouwen van eigenwaarde.1 Dr. Kristin Neff is een bekende voorstander van ...
Lees VerderHet overwinnen van herkauwers is belangrijk, want herkauwen is wanneer je stilstaat negatieve gedachten. in tegenstelling tot zelfreflectie, wat een nieuwsgierige en gezonde verkenning van gedachten en gebeurtenissen inhoudt, herkauwen is repetitief en zelfvernietigend. Nadenkende gedachten hebbe...
Lees VerderGewichtstraining bouwt zelfvertrouwen op zoals bijna elke oefening. Als u niet van cardio-oefeningen of een bepaalde sport houdt, kunt u ervan genieten om naar de sportschool te gaan en wat gewichten op te heffen. Dit kan om een aantal redenen het geval zijn: je vindt de omgeving van de sportsc...
Lees VerderZelfhaat is een houding ten opzichte van zichzelf die het risico op zelfmoord kan vergroten.1 Sommige mensen begrijpen misschien niet helemaal hoe iemand zichzelf kan haten. Maar het is eigenlijk een veel voorkomend probleem. Suicide Awareness Month is een gelegenheid om eerlijk naar het probleem...
Lees VerderTrekkerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordgedachten.Het kan best eng en verontrustend zijn om zelfmoordgedachten te ervaren. Dit soort gedachten kan je ook overweldigen en zorgen dat je je zorgen maakt om ernaar te handelen. U kunt echter rustig o...
Lees VerderHet omgaan met zelfvertrouwen is een van de grootste uitdagingen in mijn freelance carrière geweest. Ik ben veel obstakels tegengekomen sinds ik drie jaar geleden met freelancen begon; toch is een van de meest hardnekkige dingen die ik heb opgemerkt de manier waarop freelancen kan bijdragen aan b...
Lees VerderU kunt vatbaar zijn voor jaloezie op het succes van anderen en u slechter voelen over uzelf als u hier last van heeft een laag zelfbeeld. Daarom is het belangrijk om de prestaties van andere mensen in een ander licht te bekijken. Het is niet alleen ongezond om je zelfvertrouwen te laten beïnvloed...
Lees VerderZou je willen dat je de controle kon nemen over je innerlijke criticus, die stem in je hoofd die je constant naar beneden haalt? Het is de kritische innerlijke stem dat onaardige dingen over je zegt en een negatief beeld schetst van wie je bent. Als je geen controle over deze innerlijke criticus ...
Lees VerderBij het bespreken van het proces van het opbouwen van eigenwaarde, richten we ons vaak op de reis van een laag zelfbeeld naar gezond zelfbeeld. Maar iets dat in dit gesprek vaak wordt weggelaten, is het gevaar van het opbouwen van teveel zelfvertrouwen. Ja, het is mogelijk om zelfrespect te hebbe...
Lees VerderEr is een verband tussen een laag zelfbeeld en zelfbeschadiging, omdat een laag zelfbeeld soms kan leiden tot repetitieve, destructieve gewoonten1 - inclusief zelfbeschadigend gedrag. Het is belangrijk om te weten waarom een verwrongen en negatieve mening over jezelf kan leiden tot zelfbeschadi...
Lees Verder
Positief zijn is niet eenvoudig als je dat hebt ongerustheid. Of u lijdt aan een angststoornis of...
Q: Hoe neem ik beslissingen en houd ik me eraan? – Pennsylvania Lis.Hallo Pennsylvania Lis:Beslui...
8 februari 2017Het volgen van een 'mediterraan dieet' - rijk aan fruit, groenten en 'goed vet' en...