Hoe stop je je jaloers te voelen op het succes van anderen

U kunt vatbaar zijn voor jaloezie op het succes van anderen en u slechter voelen over uzelf als u hier last van heeft een laag zelfbeeld. Daarom is het belangrijk om de prestaties van andere mensen in een ander licht te bekijken. Het is niet alleen ongezond om je zelfvertrouwen te laten beïnvloeden door wat andere mensen doen, het is ook verspillend en onproductief om jaloers te zijn op het succes van anderen.

Waarom je jaloers bent op het succes van anderen, is ongezond

Het was heel verhelderend om te zien hoe het succes van anderen - vooral schrijvers zoals ikzelf - heeft me soms jaloers gemaakt op het succes van andere mensen en mijn verlaagd zelfvertrouwen. Op sociale media kan ik een collega van mij opmerken die een artikel deelt dat ze hebben geschreven en dat is gepubliceerd door een grote media-outlet die eerder mijn toonhoogtes heeft afgewezen. Ik zal hier dan jaloers en bitter van worden.

Als ik mezelf vergelijk met collega-schrijvers die volgens mij succesvoller zijn, zal ik ook beginnen

mezelf beoordelen, tegen mezelf dat ik geen goede schrijver ben of dat ik lui ben. Ik voel me vooral leeg als een succesvolle schrijver jonger is dan ik.

De waarheid is echter dat er altijd meer succesvolle schrijvers zullen zijn dan ik. Er is geen geldige reden waarom dit me zou moeten maken voel me over mezelf. Wat ik echter onder controle heb, is hoe ik kies om te reageren op het succes van anderen. Ik hoef niet jaloers te zijn op het succes van anderen.

Hoe te stoppen met reageren met jaloezie op het succes van anderen

Je kunt voorkomen dat je jaloers wordt op het succes van anderen wanneer je waardeer je goede eigenschappen en vaardigheden. Met een constant gevoel van eigenwaarde en zonder jezelf te vergelijken met iemand anders, heb je minder kans om je zelfrespect te beïnvloeden door jaloers te worden op het succes van anderen. Iemand kan uitblinken in één tak van zijn leven - zoals zijn of haar carrière - waarvan jij denkt dat het een licht werpt op je mislukkingen. Maar realistisch gezien kan hij of zij hetzelfde over jou denken, misschien met betrekking tot je carrière of een ander deel van je leven.

Het probleem dat ten grondslag ligt aan het jaloers zijn op het succes van anderen is sociale vergelijkingen. Als je je zelfverzekerd kunt voelen over je positieve eigenschappen, dan is je zelfrespect minder vatbaar voor wilde schommelingen. Bovendien helpt het om te beseffen dat alle anderen daar ook zijn zoals jij, die proberen zich als persoon te ontwikkelen en zijn of haar doelen te bereiken.

Ik heb ontdekt dat hoe meer mededogen kan ik mezelf tonen - bijvoorbeeld in verband met mijn carrière - hoe gemakkelijker het is om echt gelukkig te zijn met het succes van anderen. Door sympathie te hebben voor mijn eigen worstelingen en de positieve ervaring van prestatie te waarderen, kan ik blij zijn dat anderen succesvol zijn.

In plaats van negativiteit en jaloezie van het succes van anderen te voeden, probeer ik me geïnspireerd en gemotiveerd te voelen om zelf beter te worden. In plaats van te zien hoe iemand een boek publiceerde dat ik wou, schreef ik mezelf en raakte ik in zelfkritiek als een resultaat, ik denk aan de stappen die ik zou kunnen nemen - zoals die persoon deed - om het potentieel van mijn te realiseren capaciteiten. Het is een veel productiever gebruik van mijn tijd om geïnspireerd te worden door succes en om mensen te bereiken en om advies, tips en begeleiding te vragen over hoe ik kan bereiken wat ik wil bereiken.

Social media kunnen jaloezie creëren en het zelfvertrouwen verlagen

Ik weet dat ik me vaak slechter over mezelf zal voelen naarmate ik meer tijd doorbreng op sociale media. Dit komt omdat sociale media zo zijn ontworpen dat mensen hun prestaties kunnen adverteren en zichzelf als merk kunnen opbouwen. De Facebook-nieuwsfeed is een constant bombardement op het succes van anderen, met zeer weinig updates over de mislukkingen en worstelingen die mensen ook ervaren. Dit is heel anders dan hoe we erachter komen wat andere mensen van plan zijn buiten de bubbel van sociale media.

Een effectieve manier om te stoppen met succes je naar beneden te halen is gewoon om breng minder tijd door op sociale media. Sommige mensen ontdekken ook dat het volledig uit hun leven halen wonderen doet voor hun zelfrespect, hoewel dit is misschien niet nodig (of zelfs praktisch als u, net als ik, afhankelijk bent van sociale media om te werken en contact te houden mensen).

De kunst is om een ​​gezonde mening over jezelf op te bouwen en te behouden, zodat wanneer je jaloers bent op het succes van anderen, je zelfrespect onaangetast blijft.