Gelukgewoonten zijn belangrijk omdat een gelukkig leven tot op zekere hoogte een keuze is. Het kiezen van geluksgewoonten is belangrijk voor die keuze. Zelfs als je met een leeft chronische psychische stoornis, kun je ervoor kiezen om praktijken te koesteren die geluk in je leven creëren. Maak va...
Lees VerderJe kunt inspiratie opdoen in je dagelijkse leven. We vinden zeker inspiratie in de persoon die obstakels overwint om iets diepgaands te doen, een prachtig kunstwerk of muziekstuk, of de pracht van de Grand Canyon. Dit zijn zeker inspirerende dingen. Maar je hoeft niet naar een museum te gaan, een...
Lees VerderHet ontwikkelen van emotionele veerkracht ontslaat je niet van de stressfactoren van het leven. Het helpt je hoop te behouden wanneer je die stressoren onder ogen moet zien (Veerkracht: opstaan als geestesziekte je in de steek laat). Als je kunt leren hoe je terug kunt stuiteren van moeilijkhed...
Lees VerderHoi. Ik ben Silke, een nieuwe bijdrager aan Leef een zalig leven. Ik ben een moeder, echtgenote, schrijver, lezer, hardloper, opvoeder, wetenschapper en vrouw die samenwoont klinische depressie. Ik schreef "leeft met" omdat ik meer dan de helft van mijn leven heb besteed aan het "bestrijden" van ...
Lees Verderals jij leven met depressie, ben je misschien bekend met je innerlijke criticus die vaak luider en veel negatiever spreekt dan je innerlijke mentor. Hier zijn enkele tips om je innerlijke criticus te kalmeren, negatieve zelf-praat te stoppen en vrede te vinden.Wie is de innerlijke criticus?Je inn...
Lees VerderGewoonte heeft macht. Gewoonte schept je leven. Mensen die een zalig leven leiden, hebben geen unieke karaktereigenschappen die hen van alle anderen scheiden. Ze hebben niet meer geluk of hersens of geld. Wat mensen die een zalig leven leiden, bezitten, zijn krachtige gewoonten, en deze gewoonten...
Lees VerderAls je waardering oefent, kun je de tevredenheid met je leven vergroten. Wanneer je waardering oefent, erken je de waarde en betekenis van iemand of iets. Het waarderen waardeert positieve emoties (De magie van waardering). Dus als je je eigen emotionele welzijn wilt verbeteren en een zaliger lev...
Lees VerderPersoonlijke groei kan worden bereikt door zelfreflectie. Overweegt u in de loop van december resoluties voor het komende jaar? Voor jou besluit een gewoonte te veranderen, neem de tijd om aan zelfreflectie te doen, wat een waardevol hulpmiddel is voor persoonlijke groei.Hoe zelfreflectie te gebr...
Lees VerderEen flexibele manier van denken kan teleurstellingen verminderen en je helpen geluk te vinden. Stijf denken kan zichzelf verslaan. Als je verwacht dat dingen op een bepaalde manier zijn en alleen tevreden zullen zijn als ze op die manier zijn, kun je veel ongeluk in het leven ervaren. Als je een ...
Lees VerderHet is het begin van de feestdagen, meestal een tijd waarin we allemaal veel geven, maar soms niet opzettelijk geven. Meestal houdt dat geven verband met winkelen, dingen kopen en geld uitgeven. Maar je kunt je geest en portemonnee intact houden en een nog grotere impact maken als je tijdens de f...
Lees Verder
Het opvoeden van een emotioneel gezond kind is een proces dat elke dag plaatsvindt. Het klinkt on...
Laat me een gevoel delen dat ik net in de badkamer heb gelezen (te veel informatie!) Bij Arnold's...
Iedereen kan helpen het stigma van drugsmisbruik te stoppen. Een belangrijke obstakel voor herste...