Begin een gewoonte van geluk en bouw je gelukzaligheid op
Gelukgewoonten zijn belangrijk omdat een gelukkig leven tot op zekere hoogte een keuze is. Het kiezen van geluksgewoonten is belangrijk voor die keuze. Zelfs als je met een leeft chronische psychische stoornis, kun je ervoor kiezen om praktijken te koesteren die geluk in je leven creëren. Maak van 2017 het jaar dat je begint met je geluksgewoonte om je gelukzaligheid op te bouwen.
Gelukgewoonten komen van toewijding
Zoals elke gewoonte, vereist het cultiveren van geluk dagelijkse inzet. Gelukkiger worden komt niet alleen vanzelf. Je moet gelukkig willen zijn en je moeten inzetten om dat doel te bereiken.
Begin je geluksgewoonte om je gelukzaligheid op te bouwen onder vermelding van je intentie. Zeg elke dag tegen jezelf dat je een gelukkiger manier van denken kiest. Zeg tegen jezelf dat je diep zult pauzeren en ademen wanneer je een mentale verschuiving naar geluk nodig hebt. Herinner jezelf dan gedurende de dag aan dit voornemen.
Laat je geluk groeien, beetje bij beetje
Laat je geluksgewoonte groeien met
Wanneer u een fout maakt, slaat u de beschuldig spel en vergeef jezelf. Kies een back-up en leg je vast voor je intentie. Het is prima om fouten te maken. Het is niet goed om je door die fouten volledig te laten ontsporen bij het bereiken van je doel. Stof jezelf af en begin opnieuw.
Houd uw geluk gewoonte op het goede spoor
Je moet vanaf het begin weten dat wanneer je een gewoonte van geluk creëert, je problemen niet op magische wijze verdwijnen. Je zult niet opeens de hele tijd warme fuzzies voelen. Dit is gewoon niet realistisch.
Weet dat je ontberingen en moeilijkheden zult ervaren. Deze dingen maken deel uit van het leven, het leven van iedereen. Niemand is immuun voor problemen. Wanneer u deze fundamentele waarheid erkent en accepteert, doet u dat veerkrachtiger worden. En veerkracht zal je helpen je geluk te behouden.
Creëer een geluksgewoonte voor een betere geestelijke gezondheid
Bekijk deze video voor meer informatie over het starten van een gewoonte van geluk.
Zoek Silke op Facebook, Google+, tjilpen en verder haar persoonlijke blog.
Afbeelding afkomstig van pexels.com.
Silke Morin is een wetenschapper, opvoeder en schrijver in Austin, Texas. Silke is de auteur van het streven naar een contemplatief leven, gekenmerkt door vriendelijkheid, mededogen en vreugde mymusinglife.com. Zoek Silke op tjilpen, Google+en tjilpen.
