Vijf tips over zelfreflectie voor persoonlijke groei
Persoonlijke groei kan worden bereikt door zelfreflectie. Overweegt u in de loop van december resoluties voor het komende jaar? Voor jou besluit een gewoonte te veranderen, neem de tijd om aan zelfreflectie te doen, wat een waardevol hulpmiddel is voor persoonlijke groei.
Hoe zelfreflectie te gebruiken voor persoonlijke groei
Voor veel mensen houden de goede voornemens van het nieuwe jaar een vorm van zelfverbetering in. We willen afvallen, stoppen met roken of een trainingsprogramma starten. Dit zijn allemaal waardevolle doelen, maar om het meeste uit de veranderingen te halen die je wilt maken, moet je beginnen met wat zelfreflectie.
Per definitie houdt zelfreflectie opzettelijk in nadenken over je eigen gedrag en overtuigingen. Wanneer je deze opzettelijke manier van denken gebruikt, ontwikkel je bewustzijn van je mentale en emotionele toestanden en bewustzijn van je acties. Het ontwikkelen van dit bewustzijn is de basis voor persoonlijke groei (Persoonlijke groei: bloem waar je wordt geplant).
Vijf gewoonten die zelfreflectie en persoonlijke groei bevorderen
- Wees eerlijk tegen jezelf. Je doet jezelf geen gunsten als je niet 100% eerlijk bent over hoe het gaat en hoe je je gedraagt.
- Merk gedragspatronen op. We zijn allemaal gewoontedieren. Sommige van deze gewoonten zijn nuttig en andere niet. Het is goed om je bewust te zijn van je gewoonten, zodat je degenen die je niet wilt actief kunt verzwakken en degenen die je wel wilt versterken.
- Je kernwaarden kunnen verwoorden. Als je niet weet wat belangrijk voor je is, hoe kun je dan ooit groeien en je beste zelf manifesteren? Neem de tijd om na te denken over wat het belangrijkst voor u is, zodat u beter kunt evalueren of u die waarden leeft of niet.
- Wees vergevingsgezind. Verandering is moeilijk en oude gewoonten zijn moeilijk te doorbreken. Wees zachtaardig voor jezelf als je het niet goed hebt. Het is oke. We zijn allemaal mensen. We maken allemaal fouten (The Blame Game and Forgiveness).
- Blijf op de hoogte van je zelfreflectie. Begin een dagboek waarin u uw waarnemingen noteert en uw persoonlijke groei volgt. Dit zal je helpen bij het terugkijken op je jaar om jezelf eraan te herinneren waar je bent geweest en waar je naartoe wilt.
Top vijf vragen voor zelfreflectie
- Wat zijn mijn waarden?
- Op welke manieren weerspiegelen mijn woorden en daden mijn waarden of niet?
- Wat zijn gebieden waarop ik het goed doe en wat zijn gebieden waarop ik kan verbeteren?
- Hoe gaat het met mij? voor mezelf zorgen zodat ik mentaal en fysiek op mijn best ben?
- Wat heb ik vandaag over mezelf geleerd (deze week, deze maand, dit jaar)?
Als je zelfreflectie kunt aangaan, ontwikkel je inzichten over jezelf en stel je jezelf in een geweldige positie voor persoonlijke groei.
Zoek Silke op Facebook, Google+, tjilpen en verder haar persoonlijke blog.
Silke Morin is een wetenschapper, opvoeder en schrijver in Austin, Texas. Silke is de auteur van het streven naar een contemplatief leven, gekenmerkt door vriendelijkheid, mededogen en vreugde mymusinglife.com. Zoek Silke op tjilpen, Google+en tjilpen.
