additude vroegen lezers: "Wat zijn uw beste strategieën om het huis te bestormen?"Ik ruim op in fasen. Ik zal alles op een dag afstoffen, de gootsteen en het toilet schoonmaken terwijl mijn dochter in bad is en op een andere dag alle kamers stofzuigen.—Cheryl, New YorkIk zet muziek aan en blijf v...
Lees VerderZoeken naar rommel-taming oplossingen? Deze volwassenen met ADHD (ADHD) delen hun beste tips voor het organiseren van thuis en op kantoor.Vind een thuis voor je spullen"Ik heb een 'info hoek‘: Een aangewezen plek waar ik rekeningen laat vallen, stompjes en ander belangrijk papier in lege dozen me...
Lees VerderDesk Apprentice Rotating Desk OrganizerBeoordeeld door Shelley, een volwassene met ADHDKoop bij Staples.comRommelige situatie: Bij het betalen van rekeningen en het indienen van papieren thuis, moest ik zoeken naar alles wat ik nodig had - postzegels, pennen, zelfs de rekeningen zelf. Ik was bang...
Lees VerderDegenen met ADHD worden gemakkelijk overweldigd wanneer een taak te groot is. Het antwoord is om de taak te verkleinen en ondersteuning in te schakelen. Het huren van een huishoudster voor toiletten, vloeren en, indien mogelijk, was twee keer per maand was geen luxe, maar een noodzaak in veel ADH...
Lees VerderZen en de kunst van het organiserenLeo Babauta (zenhabits.net) besloot de al eenvoudige Getting Things Done (GTD) van David Allen te vereenvoudigen. Het resultaat? Zen to Done.Het formaat is als dat van andere organiserende systemen - "dump" al uw gedachten en taken in een notebook, stel de belan...
Lees VerderIn het leven komen dingen vaak voor. Voor iemand met ADHD is dit echter gegarandeerd: geld terug, als u uzelf (en alle anderen) verrast door uw spullen op de een of andere manier bij te houden.Als ik wakker word, ben ik me ervan bewust dat ik die dag ten minste één ding zal misplaatsen. Ik bid ge...
Lees VerderHet antwoord is simpel. Juist de dingen op kantoor die managementstrategieën laten werken - adequate structuur en ondersteuning, stimulatie en ADHD-vriendelijke activiteiten en omgevingen - ontbreken meestal thuis.Hoe helpt structuur ADHD-hersenen?De meeste plaatsen bieden ingebouwde structuur: e...
Lees VerderZoeken naar rommel-taming oplossingen? Deze volwassenen met ADHD (ADHD) delen hun beste tips voor het organiseren van thuis en op kantoor.Vind een thuis voor je spullen"Ik heb een 'info hoek‘: Een aangewezen plek waar ik rekeningen laat betalen, stubs en ander belangrijk papier in lege ontbijtgra...
Lees Verderadditude vroegen lezers: "Wat zijn uw beste strategieën om het huis op te knappen?"Ik ruim op in fasen. Ik zal alles op een dag afstoffen, de gootsteen en het toilet schoonmaken terwijl mijn dochter in bad is en op een andere dag alle kamers stofzuigen.—Cheryl, New YorkIk zet muziek aan en blijf ...
Lees Verder“Lasagne? Sorry, kinderen, niet vanavond. ' Dat zei ik altijd als mijn kinderen me vroegen om hun favoriete gerecht te bereiden. Het was niet dat ik het te druk had, of zonder noedels. Ik was bang. Het idee om iets ingewikkelder te bereiden dan vlees en aardappelen was me te veel. Al die potten e...
Lees Verder
Je kunt niet omgaan met de beperkingen van aandachtstekortstoornis totdat je begrijpt hoe je emot...
Afscheid en overgangen zijn altijd moeilijk, zelfs als ze nodig zijn en worden gedreven door posi...
TGIF? Niet deze keer!Vrijdagmiddag haalde ik Natalie rond 4.30 uur op van de kinderopvang. Oef! Z...