Opruimen als een ADHD-koppel

Degenen met ADHD worden gemakkelijk overweldigd wanneer een taak te groot is. Het antwoord is om de taak te verkleinen en ondersteuning in te schakelen. Het huren van een huishoudster voor toiletten, vloeren en, indien mogelijk, was twee keer per maand was geen luxe, maar een noodzaak in veel ADHD-huizen. Wat het opruimen betreft, kunnen jij en je vrouw zes (misschien acht) weekenden plannen om samen door het huis te gaan. Verminder bezittingen en omarm een ​​minimalistische levensstijl. Als je dit goed doet, duurt het niet langer dan twee minuten om een ​​ruimte op te ruimen.

Ook zullen jij en je vrouw moeten een routine opstellen. Jullie beiden, samen, zouden eens per dag moeten opruimen, ideaal als je thuiskomt van je werk. Blaas wat muziek en ga, kamer voor kamer, dingen opbergen. Je zult beter functioneren als je van de muziek en van elkaar kunt genieten. Als het huis is ontdaan van onnodige items, zou dit niet meer dan twee nummers moeten duren.

Bijgewerkt op 14 april 2017