"Ik misplaats ten minste één ding per dag."

In het leven komen dingen vaak voor. Voor iemand met ADHD is dit echter gegarandeerd: geld terug, als u uzelf (en alle anderen) verrast door uw spullen op de een of andere manier bij te houden.

Als ik wakker word, ben ik me ervan bewust dat ik die dag ten minste één ding zal misplaatsen. Ik bid gewoon dat ik het weer zal vinden. Ik ben in zekere zin notoir goed in het verliezen en vinden van dingen die ik heb verloren. Ik verlies altijd iets, vind het, verlies het opnieuw, en als ik geluk heb, vind ik het opnieuw voordat ik de kans heb om het nog een keer te verliezen - of in slaap te vallen, wat het eerst komt.

De afstandsbediening die ik net heb gebruikt, dat kleine stukje papier waarvan ik overtuigd ben dat ik het kan vasthouden, de sleutels die ik had gezworen heb ik in mijn tas laten zitten, of zelfs de tas zelf - ik verlies ze allemaal. Waarom liegen? Als je hebt ADHD, heb je het gevoel dat je vrijwel niets kunt doen om te voorkomen dat je iets misplaatst.

Ik merk echter dat het volgen van een paar eenvoudige regels me heeft helpen ophouden dingen te verliezen en gemaakt

mijn huis beheren een beetje gemakkelijker:

1. Plaats items die wachten op verloren gaan op dezelfde plaats. Dit omvat klassiekers zoals de afstandsbediening, sleutels en kleine maar belangrijke stukjes papier. Ooit had ik het genoegen om 30 minuten te zoeken naar sleutels die ik in mijn hand hield. Hé, lezers met ADHD! Heeft iemand dat verslagen?

2. Probeer het niet te verbergen... je hebt geprobeerd het te verbergen. Ik verberg dingen altijd op 'speciale plaatsen' zodat ik ze niet verlies. Maar Raad eens? Ik verlies ze toch. Ik kan me de speciale plek niet herinneren en urenlang zoeken naar iets dat ik mezelf heb verstopt.

[Doe deze test: is uw rommel uit de hand?]

3. Houd een notitieboekje bij en plak die kleine maar belangrijke papieren erin. Dit werkt totdat u het notebook verliest.

4. Gebruik geen plaknotities voor berichten die u langer dan een dag nodig hebt. Reden? Plakbriefjes evolueren na 24 uur in plakjes. Ik heb onlangs mijn bureau verplaatst en vond ongeveer 20 herinneringsnotities die 'niet vastzitten' en uit het zicht waren verdwenen. Gebruik plaknotities als een herinnering "om vandaag te doen".

5. Als het gaat om de dingen van andere mensen, verlies het dan niet. Iets dat bij ADHD zo gewoon is als het verliezen van bezittingen kan voldoende zijn om een ​​gewaardeerde vriendschap te beëindigen als de bezittingen van iemand anders zijn. Dus wees extra voorzichtig om alles bij te houden dat niet van jou is.

6. Vertrouw niet op geheugen. Iedereen denkt dat ze zich kunnen herinneren waar ze hun auto hebben geparkeerd. Als u echter met ADHD niet 'Niveau 5, sectie G' opschrijven, veel geluk met het vinden van de auto. Ik hoop alleen dat je niet snel ergens zult zijn.

[Download dit nu: Opruimen en georganiseerd worden in één weekend]

Ik ben me ervan bewust dat de nieuwe 'key finder'-gadgets een revolutie in de wereld van ADHD zouden moeten veroorzaken. Met een simpele klik vindt u uw sleutels, de afstandsbediening, uw kat, enzovoort. Ik vind het wel ironisch dat ze hebben besloten om de persoon met ADHD nog iets te geven om bij te houden. “U zegt dat u uw afstandsbediening nooit kunt vinden? Laten we u er nog een geven om u te helpen het te vinden. "

Maar wacht - wat als je die afstandsbediening verliest? Heb je dan een afstandsbediening nodig om de afstandsbediening te vinden die je helpt de afstandsbediening te vinden? Maar wat als …

[Ontvang deze gratis gids: Hoe u uw huis kunt opruimen als een professional]

Bijgewerkt op 21 november 2019