In het licht van grote, ontmoedigende projecten, zijn ADHD-hersenen beroemd om microconcentratie op inconsequente details die ons bezig houden - maar ons niet dichter bij het einddoel brengen. Verdwalen in het onkruid zonder gids verspilt onze energie en onze tijd - twee kostbare hulpbronnen die ...
Lees VerderToen ik mijn zoon met ADHD opvoedde, bleef ik denken dat het morgen beter zou gaan. Als ik toen had geweten wat ik nu weet - dat deze reis met ADHD steeds maar door gaat - zou ik verschillende middelen en strategieën hebben ontwikkeld. Ik zou mijn manier van denken hebben aangepast voor de lange ...
Lees VerderJe staat onder de douche en je herinnert je dat je die avond de dvd van je vriend naar hem moet terugsturen. Tegen de tijd dat de avond rond rolt, heb je een miljoen dingen aan je hoofd - en de dvd is daar niet een van. Of je bent aan het werk en realiseert je dat je het batterijniveau van het el...
Lees VerderLijkt het soms moeilijk om goed te leven met ADHD bij volwassenen? Het is. Maar kleine stappen, aan elkaar gekoppeld, zetten je uiteindelijk op weg naar ADHD-succes. Hier zijn enkele suggesties:1. In plaats van te zeggen: "Ik kan niet", zeg ik: "Ik kan nog niet." Bijvoorbeeld: "Ik kan niet op tij...
Lees VerderWe raken zo verstrikt in de details van het instellen van timers, het nemen van medicijnen en het labelen van dingen in een wanhopige poging om georganiseerd te raken, dat we het zicht op wat belangrijk is in ons leven verliezen. We zien de urgentie van het leven tot het uiterste over in het voor...
Lees VerderAls u een succesvolle dag wilt hebben met ADHD of ADD, moet u structuur aan uw leven toevoegen. Anders zul je door het leven flitsen, dit vergeten, dat verwaarlozen en al het andere uitstellen. Structuur laat dingen soepel stromen en houdt dingen onder controle wanneer het leven een hobbelige ple...
Lees VerderJe staat onder de douche en je herinnert je dat je die avond de dvd van je vriend naar hem moet terugsturen. Tegen de tijd dat de avond rond rolt, heb je een miljoen dingen aan je hoofd - en de dvd is daar niet een van. Of je bent aan het werk en realiseert je dat je het batterijniveau van het el...
Lees VerderAls u een succesvolle dag wilt hebben met ADHD of ADD, moet u structuur aan uw leven toevoegen. Anders zul je door het leven flitsen, dit vergeten, dat verwaarlozen en al het andere uitstellen. Structuur laat dingen soepel stromen en houdt dingen onder controle wanneer het leven een hobbelige ple...
Lees VerderStel je succes voor.Visuele herinneringen zijn erg nuttig. Hang foto's op van hoe je doel eruit ziet, of teken een contract met jezelf. —Lisa Wermetz; Murrieta, CaliforniëInvesteer in jezelf.Ik kies alleen doelen waarin ik zwaar heb geïnvesteerd. Als de resolutie niet belangrijk genoeg is om elke...
Lees Verdergewoontes verras me op veel manieren en ik ben verbaasd over de mate waarin we worden beïnvloed door gemak - door de hoeveelheid moeite, tijd of besluitvorming die nodig is om een actie te voltooien. Een van mijn 20 strategieën voor goede gewoontevorming is de Strategie van gemak.We zijn veel m...
Lees Verder
Mensen met ADHD voelen emoties intenser, vaker en plotselinger. In feite noemt een derde van de v...
Ik realiseerde me dat er iets mis was in het vierde leerjaar. ik zou kunnen Let op in de les en h...
Optioneel kunt u ons ook vertellen over uw verbinding met ADHD zodat we uw nieuwsbriefinhoud bete...