additude gevraagd: Wat is je beste truc om elke nacht in slaap te vallen?Melatonine en een meditatie-oefening. Ik denk aan een blad, dan stel ik me de boom voor waarop het staat, wat voor weer het is en de geluiden die ik er dichtbij zou horen. —Jen, MassachusettsMijn truc is geven alle anderen m...
Lees VerderIk ben het eens met Smam. Misschien zouden een paar hiervan een goede routine zijn, maar de hele lijst? Het is een beetje... intens. En het leggen van het ondergoed van morgen. Dag.? Misschien hoort dat thuis op een OCS-website in plaats van op ADDitude ...Ik vind het ook leuk als 'experts' sugge...
Lees Verder"Mijn man staat erop dat hij elke avond om tien uur naar bed gaat", zegt Christine, "maar dat is eigenlijk het moment waarop hij erover begint te denken. Het is middernacht of later voordat Jake in bed ligt en we moeten om vijf uur 's ochtends op zijn.' Christine heeft last van ADHD slaapgebrekva...
Lees VerderHoe goed heb je gisteravond geslapen?Een artikel gepubliceerd in Borst, het tijdschrift van het American College of Chest Physicians, meldt dat volwassenen in sommige gevallen de diagnose ADHD hebben daadwerkelijk last hebben van slaapapneu, een aandoening die wordt gekenmerkt door een verstoorde...
Lees VerderNet als veel andere volwassenen met ADHD, heb ik moeite om 's ochtends wakker te worden. Mijn wekker zoemt, gilt en trilt zelfs, maar ik heb een geweldig talent om hem uit te zetten en weer in slaap te vallen.Mijn klanten (ik ben een ADHD-coach) zijn even getalenteerd. Ondanks hun beste inspannin...
Lees VerderVeel volwassenen met ADHD klagen over rusteloze nachten en uitgeputte ochtenden. Soms veroorzaken ADHD-medicijnen bijwerkingen, soms houdt een turbosnelheidshersel je wakker. Net zoals er geen enkele reden is voor ADHD-gerelateerde slaapstoornissen, is er geen enkele oplossing die voor iedereen w...
Lees VerderIk werd niet gediagnosticeerd met hyperactiviteitsstoornis bij volwassenen (ADHD) tot de leeftijd van 40, en ik had door de jaren heen een te groot slaaptekort ontwikkeld. Ik ben altijd heel laat naar bed gegaan. Ik wilde niet gaan liggen en luisteren naar mijn draaiende hersenen die wheelies doe...
Lees Verderadditude gevraagd: Wat is je beste truc om elke nacht in slaap te vallen?Melatonine en een meditatie-oefening. Ik denk aan een blad, dan stel ik me de boom voor waarop het staat, wat voor weer het is en de geluiden die ik erbij zou horen. —Jen, MassachusettsMijn truc is geven alle anderen melaton...
Lees VerderIk ben het eens met Smam. Misschien zouden een paar hiervan een goede routine zijn, maar de hele lijst? Het is een beetje... intens. En het leggen van het ondergoed van morgen. Dag.? Misschien hoort dat thuis op een OCS-website in plaats van op ADDitude ...Ik vind het ook leuk als 'experts' sugge...
Lees VerderDoor twee eenvoudige routines toe te voegen (één voor het slapengaan, één voor de ochtend), kunnen u en uw gezin zich aanpassen aan een nieuw schooljaar of zomervakantieprogramma. Hier, hoe u genoeg slaap krijgt, op tijd bent en uw gezond verstand bewaart.Door Marla Cilleydameskleding op bed, kla...
Lees Verder
Er was een tijd in mijn leven dat ik woedend en ongelukkig was met mijn omgeving en iedereen om m...
Angst is de wortel van alle negativiteit. Achter elke levensslopende neiging of emotie - hebzucht...
Volgens Dr. Gabor Mate, onder alles verslavend gedrag ligt een diepe, onopgeloste traumawond.1 Ee...