Zelfzorg- en slaap-apps voor ADHD-hersenenDe volgende zelfzorg-, slaap- en meditatie-apps en websites werden aanbevolen door ADDitude-lezers in een enquête van augustus 2020 over het overleven van de pandemie met een ADHD-brein. Voeg je favorieten toe in de comments hieronder!Zelfzorgapps voor AD...
Lees VerderSoms lijkt het erop dat ADHD-hersenen gewoon niet weten hoe ze in slaap moeten vallen. Ze zoemen en zoemen regelmatig en zetten door tot ver na het slapengaan, waardoor we laat wakker blijven en 's ochtends moe en mistig.Slaapproblemen - waaronder onrustige nachten en ochtendduizeligheid - komen ...
Lees VerderIk ben tegenwoordig verrassend efficiënt en buitengewoon productief. Er staan geen afwezigheidsafspraken op mijn werkschema, geen vrienden om te zien op mijn sociale agenda. Ik bespaar uren per week op trimmen, aangezien Zoom nooit laat zien hoe vies mijn haar echt is en yogabroeken altijd een ...
Lees VerderDe kakofonie van het leven neemt af met het uitstervende licht. Terwijl de rest van de wereld in bed ligt, worden onze telefoons en hersenen stil. We zijn in staat om 's nachts met een speciale helderheid te verwerken en te focussen en te creëren - en hoe later, hoe beter, zo lijkt het.Dit is wat...
Lees VerderWat is wraak voor het uitstellen van bedtijd?Wraakuitstel van bedtijd is het opzettelijk uitstellen van de slaap ten gunste van vrijetijdsactiviteiten - Netflixen of scrollen op TikTok, bijvoorbeeld - die kortstondig plezier bieden, maar weinig leven op de lange termijn voordelen. Het uitstellen ...
Lees VerderADHD-hersenen zoemen en herkauwen in stille huizen in het donker, wanneer velen van ons ook geneigd zijn om wraak te nemen op bedtijd uitstelgedrag - het uitstellen van de slaap ten gunste van 'me time'-activiteiten zoals Netflix-binges, Wordle-games of TikTok rollen. Deze nachtelijke activiteite...
Lees Verder
Mijn kind heeft een psychische aandoening. Hij maakt geen fase door!Als ouder van een kind met ee...
Verklaring van herstel van een bipolaire stoornis, depressie en het belang van hoop, persoonlijke...
Neurofeedback voor ADHD: een casestudyCody Miller werd gediagnosticeerd met een aandachtstekortst...