Je avondroutine is kapot
Ik ben het eens met Smam. Misschien zouden een paar hiervan een goede routine zijn, maar de hele lijst? Het is een beetje... intens. En het leggen van het ondergoed van morgen. Dag.? Misschien hoort dat thuis op een OCS-website in plaats van op ADDitude ...
Ik vind het ook leuk als 'experts' suggereren om e-mail alleen te controleren op een paar vooraf bepaalde tijdstippen gedurende de dag. Heeft niemand anders gewerkt op een plek waar collega's naar boven gaan en zeggen: "Heb je mijn e-mail ontvangen?" 3,5 minuten na het verzenden van deze e-mail. Dat gaat niet echt voor VEEL mensen werken.
Ik doe elke nacht verschillende dingen op de lijst die ik de volgende dag werk - hoewel de koffie klaar is met zetten voordat ik wakker word. Het helpt echt, en ik ben absoluut onoplettend. Mijn man daarentegen is vrijwel zeker van Asperger (zijn vriend die de diagnose heeft, somde de symptomen op, en hij heeft de meeste). Ik heb al mijn avondtaken (inclusief dingen als voer- / waterhonden en konijnen) afzonderlijk (dochter heeft katten en chinchilla), kat dozen, kleding, prep-koffie), op het bord voor droog wissen - in inkt voor nat wissen (niet zo gemakkelijk afwrijven), en vink ze af met een droog wissen pen. Het hebben van de routine helpt echt.
'S Ochtends neem ik mijn sporttas elke dag mee, zelfs als ik niet naar de sportschool ga, zodat ik niet vergeet wanneer ik ga, wat me heeft geholpen om mijn lunch een paar keer te herinneren (sporttas en lunchbox gaan in de trunk). Let wel, het helpt niet als ik mijn lunch niet in de lunchbox zet, maar geen enkel systeem is perfect. Ik ga nog VEEL te laat naar bed, en het kost me 4 uur om te doen wat mijn man 2 kostte (voordat een beenblessure hem in chronische pijn en permanent gehandicapt liet). Gymtas, lunchbox, tas en jas (indien nodig) liggen allemaal op of bij de tafel. Ik had nooit gedacht om het een lanceerplatform te noemen, maar nu wel.
Welnu, ik ben ervan overtuigd dat ten minste in een belangrijk deel een kwestie van betrokkenheid is.
Waarom? Omdat het beoordelen van een routine als iets dat “alleen OCS-mensen ooit zouden willen doen…” een persoonlijke mening is, geen symptoom van ADHD of enige andere aandoening.
