Een bericht aan angstige jonge volwassenen

Ik weet hoe het is om een ​​angstige jonge volwassene te zijn. Ik ben mijn hele leven angstig geweest; het was echter pas toen ik 18 was, en in mijn eerste jaar van de universiteit, dat mijn angst een officiële diagnose kreeg. Met al het andere aan de hand in verband met de overgang naar volwassenheid, a diagnose van een angststoornis diende alleen maar om een ​​toch al chaotische tijd nog veel meer te maken. Gezien het feit dat ik betwijfel of ik de enige ben die deze moeilijke reeks omstandigheden heeft doorgemaakt (of doorloopt), Ik wil deze blog richten tot alle jonge volwassenen die mogelijk voor het eerst in hun leven met diepe angst worstelen woont.

Hoe angst jonge volwassenen beïnvloedt

Ten eerste heb ik gehoord dat wat een bonafide scheidt geestesziekte van, zeg, een eenvoudige onaangenaamheid, is het eerste dat u actief belet een bevredigend leven te leiden. Dit is absoluut waar. Zoals ik al zei, ben ik altijd angstig geweest, maar pas op de universiteit begon het een zeer negatieve invloed op mijn leven te hebben. Ik kon niet productief zijn met mijn schoolwerk

mezelf isolerenen ik sloot persoonlijke verantwoordelijkheden af.

Dat is het geval, wat ik nu ga zeggen klinkt misschien alledaags, maar als je merkt dat deze dingen je overkomen, neem dan meteen contact op met iemand. Je hebt misschien geen echte psychische aandoening en hebt gewoon een beetje problemen met de angstige aanpassing aan volwassenheid, maar dat geeft niet. Wat belangrijk is, is ervoor te zorgen dat deze negativiteit niet blijft bestaan ​​en dat u een netwerk van ondersteuning opzet voor wanneer en wanneer dingen slecht worden.

Waarom angst jonge volwassenen treft

Ik wil even terug naar de aanpassing aan de volwassenheid. Het verbaast me geen seconde dat ik een angststoornis ontwikkeld gedurende deze periode; en het verbaast me niet dat ik hier niet alleen sta. Denk er eens over na: je bent van de middelbare school, misschien ben je voor het eerst weg van je familie, je gaat studeren, je begint misschien een baan, misschien probeer je het alleen. Elk daarvan is veel om mee om te gaan, maar ze allemaal tegelijk behandelen is een nachtmerrie.

Het is prima als je vindt dat dit teveel is. Het is te veel. Er is niets mis met het toelaten van iets dat vanzelfsprekend is, en als iemand het je moeilijk geeft om dat toe te geven, dan zou ik willen voorstellen dat die persoon zijn of haar hoofd moet laten onderzoeken.

Nogmaals, ik wil nogmaals benadrukken dat het een goed idee is om iemand te bereiken als je je overweldigd voelt. Het is heel moeilijk om dit allemaal zelf te beheren, en oneindig veel gemakkelijker als je een partner hebt geïnvesteerd in je succes. Het is ook oneindig veel gemakkelijker als die angsten niet voortdurend worden opgesloten.

Het bereiken van het extra voordeel is, op een weliswaar kleine manier, het verminderen van de stigma rond de geestelijke gezondheid van jonge volwassenen. Dat er nog steeds zo'n stigma blijft bestaan, ook al zijn de overgangen waar jongeren mee worstelen voor praktisch niemand onhandelbaar, is onzin. Als meer jonge mensen toegeven hoe overweldigend het is, hoe algemener het voor iedereen zal worden.

Niemand kan alle problemen of angsten oplossen waarmee jonge volwassenen worden geconfronteerd. Maar ik geloof oprecht dat als deze kleine, beheersbare strategieën in zelfzorg worden genomen, deze moeilijke overgang veel beheersbaarder kan worden gemaakt.

Heb je als jong volwassen angst ervaren? Deel uw mening in de reacties.