Een brief aan mijn jongere zelf: reflecties op ADHD

Wees eerlijk: heb je er ooit van gedroomd om een ​​tijdreismachine uit te vinden, expliciet om terug te gaan en bijzonder huiveringwekkende of hartverscheurende gebeurtenissen uit je verleden ongedaan te maken? Je zou nooit de geliefde Pokémon-kaarten van je broer vergeten in het slaapkamp, ​​marinara op je galajurk morsen of impulsief een gerucht verspreiden over je BFF uit je kindertijd.

Herinneringen zijn soms een wrede herinnering dat onze ADHD-hersenen anders werken. Intellectueel weten we dat onze misleide woorden, acties of reacties niet te wijten waren aan een karakterfout, maar aan hersenchemie. Maar in die tijd voelde het zeker als een mislukking, wat misschien heeft bijgedragen aan een levenslange voorraad van schaamte.

Als je terug in de tijd zou kunnen gaan en leveren? één bericht aan je 10-jarige zelf (over ADHD of het leven in het algemeen), wat zou het zijn? We hebben de vraag gesteld aan: ADDitude lezers, wiens reacties varieerden van lachwekkend grappig tot praktisch en bemoedigend.

Wat wijze advies zou je je jongere zelf geven? Deel uw berichten in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

Een brief aan mijn jongere ADHD-zelf

"Je wordt verondersteld een nieuwsgierige ontdekkingsreiziger te zijn, en je geest opent zich voor de wereld. Het kan overweldigend zijn. Het is oké als je soms even stilstaat en je hersenen moet laten rusten. Het is oké als je niet kunt beslissen wat je moet doen en in een boom moet gaan zitten en kijk naar de vogels. Of de wolken. Of de lenteknoppen die uit de takken komen. Je bent briljant, een meedogenloze werker, gepassioneerd door veel dingen en in staat om alles te doen waar je zin in hebt. Je zult je best doen als je de verwachtingen van iedereen opzij schuift en doet wat jij willen doen."—Eleanor, Utah

[Gratis download: de mysteries van je ADHD-brein ontrafelen]

"Zijn oke om Cs. te krijgen soms." — Anoniem

“Je hebt ADHD. Je bent niet dom en je bent niet lui, maar je zult soms extra hulp nodig hebben, en dat is oké. Misschien heb je medicijnen nodig en dat is ook goed." — Anoniem

“Je wereld is niet helemaal zoals je hem ziet, maar je leert er doorheen te navigeren en onderweg zoveel schoonheid te zien. Wees niet bang om mee te doen. Je hoeft niet te doen alsof. Wees gewoon jij. Vergeet niet vriendelijk, meelevend, oprecht en dapper te zijn.” — Susan, Maine

“Probeer niet in paniek te raken wanneer je frustratie, verwarring en angst toeslaat. Als je hormonen razen en het lijkt alsof niemand je pijn begrijpt, verdoof de pijn dan niet met drugs en alcohol. Wees geduldig en medelevend met jezelf, en probeer aardig te zijn voor de volwassenen die om hen geven maar niet weten hoe ze moeten helpen. Je hebt een vaste, wijze stem van binnen, die je zal leiden naar de hulp die je nodig hebt.” — Jeri, Pennsylvania

“Geef je fouten toe, maar laat ze nooit je eigenwaarde en waarde op deze planeet bepalen. Oké?" — Darren, Alaska

["Heeft ADHD uw zelfgevoel vervormd? Het is tijd om je verhaal en kracht terug te winnen.”]

“Voor elke 10 dingen die voor anderen gemakkelijk lijken, maar bijna onmogelijk voor jou, zijn er nog eens 90 dingen waar je geweldig in bent en die bijna niemand kan doen. Focus op je sterke punten. Vind manieren om de leemtes voor die andere dingen op te vullen. Je hebt dit!” — Anoniem

'Je ouders weten niet hoe of waarom je worstelt. Je bent autistisch en je hebt andere interessante verschillen. Doe je onderzoek - het komt wel goed. Je zult leren van je leven te houden en van jezelf te houden.” — Anoniem

"Lieve lieve kleine ik, laat die herinnering losvan hoe ze naar je keken in de 4e klas toen je per ongeluk het wetenschappelijke experiment van jou en je partner in de gootsteen gooide zonder na te denken en het 'F'-woord schreeuwde. Je bent niet raar of dom. Je bent geliefd. Je bent briljant. Je bent een mens. Hou van, volwassen ik.”— Anoniem

"Jezelf met anderen vergelijken is niet nuttig, want als je een mango bent, hoe hard je ook je best doet, je zult nooit een passievrucht worden. Vind wat je hart doet glimlachen. Wees lief voor jezelf en anderen. Geniet van de zon, lichaamsbeweging en face-to-face-time met anderen. Onthoud dat je mooi bent, en dat je groeit en verandert.” — Shaunna, Australië

“Neem één ding tegelijk. Maak je geen zorgen over wat mensen denken. Probeer voor de klas te zitten, waar er minder afleiding is.” — Anoniem

“Vergeet niet om anderen de tijd te geven om te spreken tijdens gesprekken. Je moet geduld hebben en wachten tot ze klaar zijn voordat je onderbreekt met het volgende grote ding in je hoofd. Wees respectvol en luister, zodat u oprechte feedback kunt geven. Domineer de discussie niet.” — Stacey, Michigan

“Je bent geen onruststoker. Je bent levendig, intelligent, bedachtzaam, grappig en buitengewoon nieuwsgierig naar de wereld. Op een dag zullen die kwaliteiten jou en anderen vreugde brengen.” — Rosemary, Maryland

“Vier je atletisch vermogen, eindeloze energie, gekheid, onbevreesdheid, gevoel voor humor en lust voor nieuwe kennis en creativiteit. Dit zijn geschenken en je zult er geweldige carrières door maken (Zeg ja!" naar de natuurbrandbestrijding). Je studeert af van een Ivy League-school, maar het zal veel later in je leven zijn, dus wees geduldig. je trauma en ADHD van elkaar zullen eten. Ga dus zo snel mogelijk in therapie. Het komt goed met je. PS Je hoeft niet ‘op te groeien’.” — Anoniem

'Je bent de coolste, Katherine. Je unieke brein is je superkracht. Laten we ermee leren werken.” — Katherine

Advies aan mijn jongere zelf: volgende stappen

• Blog: 10 dingen die ik wou dat ik wist als een kind met ADHD
• Zelftest: Heb ik ADHD?
• Leren:  "Wat is er mis met me?" ADHD-waarheden waarvan ik wou dat ik ze kende als kind

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest