Wanneer u uw eigen advies niet opvolgt

Ik heb een paar jaar voor deze blog geschreven en in die tijd heb ik veel advies gegeven voor wat volgens mij goede strategieën zijn om ongerustheid onder controle. Om die reden zou het voor iedereen die dit leest gemakkelijk zijn om mij een 'expert' te noemen, ook al heb ik niet de academische referenties om als zodanig te worden bestempeld.

Zelfs als ik dat terzijde laat, aarzel ik om mezelf een 'expert' te noemen om een ​​veel eenvoudigere reden: veel van het advies dat ik in het verleden heb gegeven, heb ik moeite om mezelf te houden. Het is niet zo dat ik het niet probeer - ik probeer altijd bij mijn eigen advies en overtuigingen te blijven - maar ik veel falen meer dan ik zou willen toegeven. Dus in dit bericht wil ik het daar graag over hebben.

Hoe ik mijn eigen advies niet heb opgevolgd

Wat me ertoe bracht dit te schrijven, kwam van mijn reflecties op mijn recente eetgewoontes. In het verleden heb ik gepost over hoe je stress-eten onder controle kunt houden, en de laatste tijd, om wat voor reden dan ook, ben ik daar vaak aan bezweken. Ik blijf bijvoorbeeld 's avonds laat veel snoep eten nadat ik heb besloten om

stop met eten voor vandaag. Het is heel moeilijk voor me geweest om mezelf ervan te weerhouden dat te doen.

Het geeft me een hypocriet gevoel. Wat heb ik eraan om iemand advies te geven, vooral over een onderwerp dat zo zwaar is als... mentale gezondheid, als ik me niet aan mijn eigen advies kan houden?

Hoe om te gaan met mislukkingen

De manier waarop ik de bovenstaande vraag ben gaan beantwoorden, is als volgt. Ik probeer mezelf wijs te maken dat mens zijn heel wat anders is dan een machine zijn. Wat ik bedoel is dit: als een machine defect raakt, zoek je de oorzaak van de storing, repareer je het, en dat is alles. Het is een eenvoudig proces. Ondanks dat het menselijk brein keer op keer wordt verteld dat het is als een machine of een computer, is het lang niet zo eenvoudig. Zeer zelden zijn er eenvoudige oplossingen, en de problemen waarmee het menselijk brein het hoofd moet bieden, zijn oneindig veel complexer.

Dat gezegd hebbende, het verbeteren van iemands geestelijke gezondheid is geen rechtstreeks proces van A naar B. Je hebt misschien een oplossing, maar dat betekent niet dat je problemen op magische wijze van de ene op de andere dag zullen verdwijnen. Je gaat terugvallen, en dat is oké. Hoe basaal dit ook mag klinken, een plan hebben en er alles aan doen om het in de praktijk te brengen, is het beste plan.