De alledaagsheid van angst

In een recent bericht besprak ik de frustraties die ik ben tegengekomen bij het omgaan met mensen die reageren op angstgevoelens die het naar mijn mening niet doen op een manier die nuttig is. Ik noemde het zien van angst als iets engs en afwijkends, is niet de juiste manier om het te doen, en dat de realiteit van het leven met angst met meer nuance moet worden bekeken. Ik wil hier in dit bericht wat verder op ingaan, wat suggereert dat het leven met angst veel alledaagser is.

Wereldelijkheid en angst

Als ik 'alledaags' zeg, bedoel ik niet dat mensen met angst niet worstelen, want dat is duidelijk niet waar. Een definitie van het woord 'alledaags' is alledaags of alledaags, en dat is hoe ik het gebruik - als je angstig bent, is angstig voelen een alledaagse gemoedstoestand. Dat is je standaard. Als je je niet angstig voelt, is dat een opmerkelijke afwijking.

Ik denk dat dit is wat zoveel mensen moeilijk begrijpen. Een persoon met angst kan soms meer of minder angstig zijn en die angst kan meer of minder intens zijn als de omstandigheden veranderen. Maar zelf angstig? Dat is een existentiële basislijn. Zelfs met therapie of medicatie zal dat gevoel van angst nooit helemaal verdwijnen - dat is het zeker niet voor mij.

Hoe te leven in een wereld die angstig is

Dit is moeilijk om over te praten, omdat ik weet dat veel mensen dit zullen zien als een teken dat je jezelf moet neerleggen bij je lot. Voor alle duidelijkheid, dat is niet waar. Als je lijdt, kun en moet je proberen je station te verbeteren, want dat zou je natuurlijk moeten doen.

Wat ik in plaats daarvan suggereer, is iets dat ik in het verleden eindeloos heb geprobeerd te hameren: angst zal een deel van je wereldse leven zijn. Net zoals iemand die zonder arm is geboren, zich aan die realiteit zal moeten aanpassen, zal iemand met angst hetzelfde moeten doen.

Maar door angst als een alledaags onderdeel van je leven te zien, wordt dat misschien wel makkelijker. Het is niet, zoals ik eerder heb besproken, iets engs, maar iets dat altijd bij je is. Het kan soms vervelend zijn en ronduit ongemakkelijk bij anderen, maar het is een constant onderdeel van het leven. En omdat angst zo vaak wordt veroorzaakt door wat onbekend is, lijkt het accepteren van het als een constante zoveel gezonder.

Mensen zonder angst zouden dit ook ter harte moeten nemen. Angst is voor sommige mensen een alledaagse realiteit, en het als zodanig behandelen is een gezondere manier om het onderwerp te benaderen dan het te demoniseren. Als je iemand kent die een angstige spreuk doormaakt, accepteer het dan voor wat het is: een onvermijdelijk deel van zijn leven. Behandel het niet als iets engs. Praat met hen over wat hen een ongemakkelijk gevoel geeft, en luister naar wat volgens hen zou helpen en doe je best om ze te accepteren.