Hoe te reageren op angst als u die niet heeft

Dit zal voor sommigen overdreven hard klinken, maar ik vind het steeds frustrerender om bij mensen te zijn die geen ongerustheid, omdat het me heel duidelijk is gemaakt dat de meeste mensen die het niet hebben, geen idee hebben hoe ze op angst moeten reageren als het gebeurt.

Hoeveel mensen reageren op angst

Hier is het ding: ik begrijp dat de meeste van deze mensen hun hart op de juiste plaats hebben. Ze doen hun best om op een nuttige manier op angst te reageren, en ik verwijt hen daar geen schuld aan. Maar tegelijkertijd kan dat zo frustrerend zijn. Ze denken dat ze helpen, en dat doen ze niet.

Ik kom meteen ter zake: in mijn ervaring (en het moet worden benadrukt dat ik alleen kan spreken vanuit de ervaringen van mensen die ik persoonlijk ben tegengekomen) veel mensen reageren op angst in wat ik beschouw als een zeer negatieve manier. Het is iets engs en afwijkend en het moet onmiddellijk worden opgelost.

Hoe u beter kunt reageren op angst

Ik wil niet suggereren dat angst niet mag worden verminderd of dat mensen niet zouden moeten werken om het te verminderen, maar er zijn betere manieren om op angst te reageren. Wat ik suggereer is deze kijk op

angst zo eng en afwijkend is gevaarlijk en moet onmiddellijk worden weggegooid.

Afgezien daarvan psychische problemen als afwijkend beschouwen is een sociaal giftige manier van denken, het is niet eens accuraat voor iemand die geestelijk ziek is. Als je een angststoornisangstig zijn is niet afwijkend, maar de norm. Als iemand zegt dat het afwijkend is, zeggen ze dat hun normale staat van zijn afwijkend is - is dat het soort bericht dat iemand zou moeten sturen?

Angst kan eng zijn - daar twijfel je niet aan. Maar voor mij, als iemand met angst, is mijn reactie op dit enge ding niet om te proberen het uit het bestaan ​​te bannen omdat - en ik kan dit niet genoeg benadrukken - dat letterlijk niet kan. Angst zal altijd deel uitmaken van mijn leven en ik kan niets doen om dat te veranderen.

Dat gezegd hebbende, hoewel angst me soms bang maakt, zie ik angst zelf niet als iets engs. Ik kan het niet. Ik zie het als iets dat altijd bij me zal zijn, iets dat me soms ongemak en ontberingen zal bezorgen, en iets dat ik zal moeten leren om op een gezonde manier mee te leven en te navigeren, in plaats van te proberen het te ontkennen geheel.

En dat is wat ik wil dat mensen die niet bang zijn, dit wegnemen. Mensen met angst zullen altijd angstig zijn. Dat is een feit, dus het is echt geen goed idee om ernaar te kijken alsof het een demon is die exorcisme nodig heeft, ongeacht hoe behulpzaam je het misschien vindt. Reageer in plaats daarvan op angst door een meer genuanceerde benadering te volgen - ik wil niet beweren dat ik voor iedereen met angst spreek, maar uit eigen ervaring is dat soort benadering oneindig veel nuttiger.