De voordelen van minimalisme en angst

Ik sprak een beetje over schoonmaken in mijn laatste video en de louterende effecten die ik vind bij het weggeven van dingen die ik niet echt nodig heb. Ik heb het gevoel dat een discussie over de voordelen van minimalisme om angst te beteugelen een natuurlijke scheiding is van wat er eerder was. Ik denk dat voor iedereen met angst, zo goed mogelijk proberen te zijn om zo min mogelijk te leven de enige gezonde manier is om te zijn.

Hoe ik minimalisme definieer

Mijn persoonlijke definitie van minimalisme is misschien niet hoe anderen het definiëren, maar omdat het voor mij werkt, dacht ik dat het het waard was om te delen. Ik heb de neiging om elke vorm van allesomvattende filosofie te vermijden als het gaat om levensstijlkwesties, en mijn kijk op minimalisme is niet anders. Minimalisme betekent voor mij het leven met het absolute minimum aan materiële en spirituele goederen die nodig zijn om een ​​bevredigend leven te leiden.

Wat het absolute minimum betekent, zal van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om te leven zonder bijvoorbeeld veel land of ruimte op hun terrein, ook al betekent dat noodzakelijkerwijs dat ze meer tijd en middelen moeten investeren in het onderhoud van die ruimte. Dat is oke. Als dat echt belangrijk voor je is, zal het opofferen ervan je op de lange termijn angstiger maken.

Hoe minimalisme voor angst te beoefenen

De voordelen van minimaal leven voor angst zouden duidelijk moeten zijn. Als je met minder dingen bezig bent, heb je minder redenen om bang te zijn. Je hebt meer tijd om te doen wat je wilt, je verspilt minder energie door dromen na te jagen die er niet echt toe doen, je hebt meer geld dat je niet echt hoeft uit te geven.

De truc om succesvol te zijn in het minimalistischer leven, is te herkennen wat 'minimaal' voor jou betekent. Nogmaals, geen twee mensen zullen die term op precies dezelfde manier definiëren, dus om die te definiëren is nogal wat zielzoekwerk nodig. Waar word je echt blij van? Dragen de dingen die je hebt echt positief bij aan je kwaliteit van leven? Als het antwoord op die laatste vraag nee is, bedenk dan wat niet positief bijdraagt ​​en verwijder in ieder geval die dingen. En ik moedig iedereen aan om je eigen definities van "minimaal" uit te dagen. wat u misschien essentieel vindt, kan in feite zonder groot verlies worden weggegooid.

Bedenk ook dat mijn definitie 'materiële en spirituele goederen' inhield, en dat is geen toeval. Dat iets niet materieel is, betekent niet dat het niet mag worden weggegooid, zoals een materieel goed zou zijn, als het niet bijdraagt ​​aan uw welzijn. Misschien ken je te veel mensen en verspreid je jezelf daardoor te dun. Dat is slechts het meest voor de hand liggende voorbeeld. Uiteindelijk is het belangrijk om te onthouden dat mentale bagage je net zo zwaar kan belasten, zo niet meer, dan fysieke bagage, en het is de moeite waard om ook minimaal te leven op een metafysisch niveau.

Oefen je minimalisme om angst te verminderen? Deel uw ervaring in de opmerkingen.