Piekeren dat mijn kat alleen is

Als katteneigenaar moet ik elke keer als ik voor een langere tijd weg moet zijn, iemand regelen om hem te eten te geven. Elke keer als ik dat doe, zonder mankeren, maak ik me zorgen om hem. Het is vooral opvallend tijdens de paar dagen voordat ik hem moet verlaten. Omdat het vaak meerdere dagen een negatieve invloed kan hebben op mijn mentale toestand, wil ik in deze post onderzoeken waarom dit het geval kan zijn.

Waarom maak ik me zorgen?

Als ik erover nadenk, heb ik geen enkele reden om me zorgen te maken. Ik heb een kattenoppas die ik nu bijna een jaar gebruik en ze heeft me nooit in de steek gelaten. Ze stuurt me vaak meerdere foto's gedurende de dag, zodat ik kan zien dat het goed met hem gaat. Niet één keer is dit patroon doorbroken, dus ik heb geen reden om me zorgen te maken dat dit in de toekomst zal gebeuren.

En toch. De hele reden waarom dit bericht bestaat, is precies omdat het gebeurt. Het gebeurt elke keer als ik hem met rust moet laten. Waarom kan dat het geval zijn?

Uiteindelijk komt het allemaal neer op controle. Ik ben altijd bij mijn kat. Ik heb een nauwkeurig schema waar ik hem aan houd met betrekking tot zijn voedsel en water. En op een meer basaal niveau betekent bij hem zijn dat ik weet dat hij in orde is.

Als ik bij hem weg ben, geef ik een deel van die controle op. Hoewel de kans dat er voor hem wordt gezorgd in principe 100% is, is het niet precies 100%. En het is die zweem van twijfel, hoe klein ook, die het verschil maakt. Ik kan niet beschrijven hoe belangrijk mijn kat voor me is, en de gedachte dat er niet voor hem wordt gezorgd omdat ik niet bij hem ben, breekt mijn hart.

Hoe kalm te blijven?

Het voor de hand liggende ding om mezelf eraan te herinneren is dat dingen soms gewoon inherent buiten mijn controle zijn, en ik kan die impact op mijn leven niet hebben. Ik wil bijvoorbeeld niet afzien van het bezoeken van mijn vrienden of familie omdat ik mijn kat alleen moet laten.

Ik laat het worstcasescenario mijn standaardgemoedstoestand worden. In dit geval is het ergste scenario dat er niet voor mijn kat wordt gezorgd en dat hij daardoor ziek wordt. De kans dat dat gebeurt is zo astronomisch klein dat ik er niet eens aan zou moeten denken.

Ik moet mezelf eraan blijven herinneren dat dit het worstcasescenario is. Dat leven met een geest waarin elke mogelijke toekomst het worstcasescenario is, is een vreselijke manier om te leven. Dingen zijn vaak veel beter dan hoe mijn geest me vertelt dat ze zijn.