Terugkeren naar Mijn favorieten om angst te beheersen

Vandaag is een van die dagen dat ik werd angstig wakker voor wat lijkt alsof er geen echte reden is. Dit gebeurt af en toe, maar elke keer dat het gebeurt, verrast het me. Tussen de algemene gevoelens van ongerustheid en als je je machteloos en verrast voelt als het gebeurt, is het op dagen als deze moeilijk om zelfs maar uit bed te komen. Een van de manieren waarop ik met dit gevoel van stress en machteloosheid omga, is door terug te keren naar een kleine verzameling muziek, films en videogames die een speciale plaats in mijn hart innemen.

Mijn lijst met favorieten helpt me mijn angst te beheersen

Een paar jaar geleden heb ik, in een poging mijn angst beter te beheersen, een lijst samengesteld met mijn favoriete dingen. Deze lijst is onderverdeeld in boeken, films en tv-programma's, videogames en muziek. Ik gebruik de lijst als referentie - wanneer ik ook ben zich buitengewoon angstig voelen tot op het punt van verzwakking, ik zal het raadplegen en er een filmpje van maken of er een videogame op spelen. Door het te doen, kan ik die angst verminderen.

Wat iets kwalificeert om een ​​vermelding op de lijst te krijgen, is niet helemaal eenvoudig. Ja, alles op de lijst is dingen die ik als favorieten zou beschouwen - waarom zou ik mezelf willen onderwerpen aan iets dat niet absoluut favoriet was als ik een angstige episode doormaak?

Maar er komt meer bij kijken. Alles op de lijst zijn dingen die ik vaker heb gelezen, gezien, afgespeeld of beluisterd dan ik kan tellen. Nostalgie speelt daar tot op zekere hoogte in, maar ik zou het niet helemaal terugbrengen tot nostalgie - er staan ​​dingen op mijn lijst die ik voor het eerst zag of las op de universiteit die ik niet per se nostalgisch zou noemen.

Ik realiseer me, nu ik het erover heb, dat er geen gemakkelijke manier is om te beschrijven wat ik waardig vind om op de lijst te worden geplaatst. Het is niet iets met een formule die op iemand anders kan worden overgedragen. Ik veronderstel dat het allemaal dingen zijn die, om welke reden dan ook, op een speciale manier met mij verbonden zijn. Het zijn dingen die ik (in sommige gevallen) honderden keren kan bekijken zonder er genoeg van te krijgen. Het zijn dingen die mij maken voel je tevreden in het moment.

Vind uw favorieten

Zoals ik al eerder zei, denk ik niet dat er een formule is die ik kan delen waarmee je een soortgelijke lijst voor jezelf kunt samenstellen. Uitzoeken wat voor soort dingen in aanmerking komen als favorieten, is iets dat alleen jij kunt doen. Maar als je dat eenmaal doet, is die inspanning het absoluut waard. Je zult het kunnen haal je gedachten weg van je angsten verlies jezelf in comfort en vrede, ook al is het maar voor een korte tijd.