'Man Up' en Stigma voor geestelijke gezondheid

"Man up" is een van de meest nutteloze, stigmatiserende adviezen die iemand kan geven aan een man met een psychische aandoening. Onlangs is Piers Morgan onder vuur komen te liggen voor het betwisten van een statistiek die zegt dat tweederde van de Britse bevolking in hun leven geestesziekte heeft gehad (Geestelijke gezondheidsstatistieken en feiten). Het probleem was niet noodzakelijk dat hij de statistiek in twijfel trok, maar zijn verklaring van Groot-Brittannië moet "man up." Wanneer dit wordt toegepast op psychische aandoeningen, "man up" gewoon toegenomen geestelijke gezondheid stigma.

Geestelijke gezondheid Stigma en de druk op mannen om te 'bemannen'

Misschien ben ik, als een vrouw die hierover schrijft, niet zo effectief als een man; ik heb echter de stigma waarmee mannen met een psychische aandoening worden geconfronteerd. Een van mijn vrienden die worstelt met depressie, is bang zwak te lijken en zal geen behandeling zoeken, en veel meer mannen die ik ken, willen helemaal niet over psychische aandoeningen praten vanwege het negatieve beeld. Ik ben het zat om de mannen in mijn leven te zien en mannen in het algemeen, lijden in stilte omdat ze denken dat ze dat gaan doen ontmaskerd zijn als ze toegeven een behandeling te hebben en nodig te hebben voor depressie, angst of een andere psychische aandoening ziekte.

Volgens de American Psychological Association, negen procent van mannen ervaren een depressie en angst dagelijks en zijn vier keer meer kans dan vrouwen om zich tot zelfmoord te wenden.¹

In onze samenleving wordt van mannen verondersteld dat ze 'het samen hebben' - met andere woorden, sterk, emotioneel stabiel en in staat zijn om dingen uit te zoeken. De samenleving heeft dit beeld dat mannen geacht worden de rotsen in ons leven te zijn wiens worstelingen hen niet storen en ze kunnen doorkomen door alleen maar te grijnzen en te dragen. En als ze dat niet doen, lijkt het antwoord te zijn dat ze moeten "bemand".

'Manning Up' zal geestesziekte niet genezen, maar het begrip zal het stigma voor geestelijke gezondheid vergroten

Er zijn verschillende problemen met het vertellen van mannen en jongens om 'op te knappen' als een oplossing voor hun geestelijke gezondheidsproblemen. Ten eerste maakt het hun strijd ongeldig; twee, het geeft hun de schuld van hun problemen door te insinueren dat ze te zwak zijn om dingen aan te pakken; en drie, het toont volledige onwetendheid als wat een psychische aandoening is.

Geestesziekte, zoals ik in veel van mijn andere blogs heb gezegd, is geen kwestie van wilskrachtnoch is het een kwestie van kracht of zwakte. Het komt uit onze hersenen en heeft iets te maken met de chemicaliën of make-up ervan. Ik heb het gevoel dat het op dit moment een voor de hand liggend en heel gebroken record is om te zeggen, maar geestesziekte is een ziekte en onze hersenen kunnen ook ziek worden. Het is gewoon een feit, geen karakterfout.

Hoe mannen te ondersteunen die geestesziekte hebben en de geestelijke gezondheidstigma niet verhogen

Of u nu een vrouw of een man bent, hier zijn een paar dingen die u kunt doen om mannen te helpen die worstelen met een psychische aandoening.

1. Creëer een veilige ruimte voor hen om open te staan ​​over hun psychische aandoening. Hen een stigmavrije zone geven en hen laten zien dat ze je kunnen vertrouwen is een goede manier om hen te helpen open te gaan.
2. Moedig ze zachtjes aan om zich open te stellen. Van volledige stilte gaan naar alles op tafel morsen is niet voor iedereen weggelegd, vooral als hun ervaring zo zwaar gestigmatiseerd is. Dwing nooit iemand om zijn ziel meteen van de vleermuis te baren, maar laat hem in plaats daarvan weten dat het prima is om dit in zijn eigen tempo te doen en dat je er bent om te luisteren.
3. Help hen bronnen te vinden, zoals steungroepen of behandelingsopties. Omdat ze hun geestelijke gezondheidsproblemen zoveel verbergen, weten ze misschien niet eens waar ze terecht kunnen (Geestelijke gezondheidsdiensten in uw omgeving vinden).
4. Als je in staat bent om dit te doen, help ze dan te begrijpen wat ze doormaken, of laat ze tenminste weten dat je bereid bent om met hen te leren. Doorgaan en proberen alleen psychische aandoeningen te begrijpen is een ontmoedigende ervaring; iemand hebben die erbij kan zijn, is ongelooflijk nuttig.

bronnen

1. American Psychological Association (2015). Volgens de cijfers: mannen en depressies. Ontvangen 13 mei 2017, van http://www.apa.org/

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.