Hoe te beginnen met socialiseren als je een laag zelfbeeld hebt

Het kan een uitdaging zijn om te beginnen met socialiseren wanneer je een laag zelfbeeld hebt. Gevoelens van twijfel aan jezelf, niet goed genoeg zijn, angst om afgewezen, beoordeeld of beschaamd te worden, of geloven dat je er niet bij hoort, kunnen allemaal in de weg zitten. Misschien weet je niet waar je moet beginnen en lijkt het misschien makkelijker om jezelf te isoleren.

Bovendien, als je dat niet hebt echte vrienden, kan het intimiderend zijn om er zelf op uit te gaan. Het is echter belangrijk dat je socialiseert, zelfs als je een laag zelfbeeld hebt. Je moet beginnen met socialiseren om mensen te ontmoeten, vrienden te maken en je zelfvertrouwen op te bouwen.

Tips om te beginnen met socialiseren als je een laag zelfbeeld hebt

• Zie je angsten onder ogen. Het is belangrijk om actie te ondernemen in plaats van interactie te vermijden. De negatieve gedachten in je hoofd zullen je er uit praten, en het is belangrijk om ongeacht deze te handelen. Wees bereid om tijdelijk ongemak te verdragen wanneer u uit uw comfortzone stapt. Realiseer je dat je dit moet doen om te groeien.
instagram viewer
• Breng jezelf in situaties waarin er mensen zijn. Misschien wil je oefenen met mensen om je heen in een winkelcentrum of in een koffieshop. Voor sommige mensen is dat een uitdagende eerste stap. Gewoon in de buurt zijn van mensen kan met name handig zijn als je sociale angstgevoelens hebt of al een tijdje geïsoleerd bent.
• Word lid van een groep. Zoek naar gemeenschapsgroepen in uw omgeving die u kunt bezoeken. Om ze te vinden, kunt u een zoekopdracht op internet, uw plaatselijke bibliotheek, gemeenschapscentrum of lokale krant proberen. Er zijn ook ondersteuningsgroepen voor geestelijke gezondheid die geschikt kunnen zijn als u herstellende bent van een psychische aandoening.
• Probeer vrijwilligerswerk.vrijwilligerswerk is een uitstekende manier om sociale interactie te oefenen, je sociale vaardigheden te ontwikkelen en vertrouwen bij mensen op te bouwen.
• Begin met kleine stappen. Stel jezelf kleine, haalbare doelen en blijf jezelf uitdagen. De eerste stap is bijvoorbeeld het verschijnen en de volgende is het starten van een gesprek. Als je naar een gewone groep gaat, leer je mensen in de loop van de tijd kennen, en dat is een kans om vrienden te maken. Hoe meer je oefent, hoe zekerder je zult worden.
• Laat het perfectionisme los. Vergeet het goed te doen en beschouw in plaats daarvan elke interactie als een leermoment. Het is prima om angstig te zijn en het is prima om onvolmaakt te zijn, vooral als je nieuw bent in socialiseren. Misschien luister je uiteindelijk in plaats van te praten, of pas je misschien niet in een bepaalde groep. Dat is goed. Geef jezelf toestemming om op te komen en het te proberen. Als het niet werkt, probeer dan iets anders en leer van elke ervaring.
• Maak je geen zorgen meer over wat anderen denken. Wees gewoon jezelf en onthoud dat je nooit iedereen zult plezieren.
• Krijg ondersteuning. Zelfs als u zich alleen voelt, is er hulp beschikbaar, zoals hulp bij geestelijke gezondheid. Het kan nuttig zijn om de barrières aan te pakken die uw sociale interactie in de weg staan.

Sociale interactie wanneer u een laag zelfbeeld heeft

In deze video van eigenwaarde deel ik enkele tips over sociale interactie wanneer je weinig zelfrespect hebt.

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, tjilpen, Pinterest en zij website.