Overzicht ADHD-therapie: de 9 beste behandelingen voor kinderen en volwassenen

Het onderzoek is duidelijk: ADHD-medicatie in combinatie met gedragstherapie is de meest effectieve behandeling voor aandacht tekort hyperactiviteit stoornis (ADHD of ADD) bij kinderen - vooral degenen die ook oppositioneel vertonen gedrag. Deze bevinding komt uit de Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid¹ en zijn kenmerkende multimodale behandelingsstudie van kinderen met ADHD, en wordt versterkt door de American Academy of Pediatrics (AAP). Maar de kracht van therapie voor ADHD neemt niet af met de leeftijd van de patiënt. Veel kinderen en volwassenen gebruiken ADHD-therapie om gedrags-, sociale en academische vaardigheden aan te leren die kunnen helpen ADHD-symptomen gedurende het hele leven te beheersen.

Raadpleeg een professional in de geestelijke gezondheidszorg om te helpen bepalen wat voor soort ADHD therapie is het meest geschikt voor u of uw kind en gebruik het onderstaande overzicht om de 9 meest populaire therapieën voor ADHD te begrijpen.

ADHD-therapie # 1: gedragstherapie voor kinderen

Gedragstherapie richt zich op probleemgedrag dat vaak voorkomt bij kinderen met ADHD door de tijd thuis te structureren, voorspelbaarheid en routines in te stellen en de positieve aandacht te vergroten. Een goed gedragstherapieplan begint met gezond verstand ouderschap, volgens William Pelham, Jr., Ph. D., directeur van de Centrum voor kinderen en gezinnen aan de Staatsuniversiteit van New York in Buffalo.

ADHD-gedragstherapieplannen moeten het volgende doen:

• Versterk goed gedrag met een beloningssysteem.
• Ontmoedig negatief gedrag door het te negeren.
• Neem een ​​privilege weg als het negatieve gedrag te ernstig is om te negeren.
• Verwijder veelvoorkomende triggers van slecht gedrag.

Thomas E. Brown, Ph. D., auteur van Een nieuw begrip van ADHD bij kinderen en volwassenen, waarschuwt dat “De voordelen die een kind ontvangt van gedragsbehandeling sterk worden beïnvloed door het vermogen van de ouder om het programma consequent te implementeren plan. ”Gelukkig leren een aantal geloofwaardige oudertrainingsprogramma's strategieën om positief gedrag van een kind aan te moedigen en het ouder-kind te versterken relatie.

ADHD-therapie # 2: Cognitieve gedragstherapie voor volwassenen

Cognitieve gedragstherapie (CBT) is in wezen hersentraining voor ADHD: het is een korte, doelgerichte vorm van psychotherapie die ernaar streeft negatief te veranderen denkpatronen en herformuleren de manier waarop een patiënt over zichzelf denkt en haar symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit wanorde.

CBT behandelt de kernsymptomen van ADHD niet: onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit. Het helpt eerder om de levensbeschadiging te verminderen die mensen met ADHD ervaren, zoals uitstelgedrag en tijdbeheer. Er is geen bewijs dat CGT medicamenteuze therapie voor ADHD kan vervangen, of zelfs lagere doseringen mogelijk maakt, maar onderzoek suggereert wel dat het volwassenen met ADHD meer helpt dan andere vormen van therapie. EEN Studie van 2010 door het Massachusetts General Hospital in Boston ontdekte dat een combinatie van medicamenteuze therapie en CGT effectiever was in het beheersen van ADHD-symptomen dan medicamenteuze therapie alleen.²

Een effectief CBT-programma helpt volwassenen met ADHD de volgende verstoorde denkprocessen en meer te corrigeren:

• Alles of niets denken —viewing alles als helemaal goed of helemaal slecht: als je iets niet perfect doet, heb je gefaald.
• overgeneralisatie —seeing een enkele negatieve gebeurtenis als onderdeel van een patroon: bijvoorbeeld u altijd vergeet uw rekeningen te betalen.
• Gedachten lezen — denken dat je weet wat mensen van je denken of iets dat je hebt gedaan - en het is slecht.
• Waarzeggen - gevoel zeker dat het slecht gaat.
• Vergroting en minimalisatie — het belang van kleine problemen overdrijven, terwijl je prestaties worden gebagatelliseerd.
• "Zou" verklaringen — gericht op hoe dingen Moeten leidt tot ernstige zelfkritiek en gevoelens van wrok jegens anderen.
• Vergelijkend denken - jezelf meten tegen anderen en je minderwaardig voelen, ook al is de vergelijking onrealistisch.

ADHD-therapie # 3: dialectische gedragstherapie voor volwassenen

Dialectische Gedragstherapie (DBT), zoals CBT, richt zich op de sociale en emotionele uitdagingen van ADHD en andere neurolpsychologische aandoeningen. Gemaakt door Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, een professor in de psychologie aan de universiteit van Washington en oprichter van Het Linehan-instituut, DBT was oorspronkelijk ontworpen om het schadelijke gedrag te behandelen van patiënten met de diagnose borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD).³ Het is nu de eerste behandeling voor het verbeteren van emotionele regulatievaardigheden bij mensen met de diagnose angst en ADHD. DBT wordt gegeven in een reeks op vaardigheden gebaseerde modules in wekelijkse groepssessies - elk gericht op een bepaalde vaardigheid. Individuele therapeuten bieden extra ondersteuning om het gebruik van deze vaardigheden in levenssituaties te personaliseren.

ADHD-therapie # 4: ADHD-coaching

ADHD-coaches helpen kinderen, tieners en volwassenen met ADHD hun leven te organiseren en te regelen. Meer specifiek kunnen coaches hun klanten helpen emotionele / intellectuele groei te bereiken, sterk sociaal vaardigheden, effectieve leerstrategieën, boeiende carrière- en bedrijfsverkenning en doordachte financiële middelen planning.

Een professioneel opgeleide ADHD-coach kan zijn of haar ADHD-cliënten op realistische wijze helpen bij het opbouwen van vaardigheden zoals:

• Tijd-, taak- en ruimtebeheer
• Motivatie en opvolging
• Systemen ontwikkelen voor succes
• Gezonde communicatie en relaties
• Strategische planning en perspectief
• Bewuste en verstandige keuzes maken
• Een vereenvoudigd en ordelijker leven
• Een evenwichtige, gezonde levensstijl bereiken

Een van de beste manieren om een ​​ADHD-coach te vinden is via de ADHD Coaches Organisatie (ACO). Deze wereldwijde professionele lidmaatschapsorganisatie biedt hulpmiddelen voor coaches en degenen die ze zoeken.

ADHD-therapie # 5: hersentraining of neurofeedback

neurofeedback gebruikt hersenoefeningen om impulsiviteit te verminderen en de aandacht bij kinderen en volwassenen met ADHD te verhogen. Door het brein te trainen om hersengolfpatronen uit te zenden geassocieerd met focus, in tegenstelling tot die geassocieerd met focus dagdromen helpt neurofeedback ADHD-symptomen zoals impulsiviteit, afleidbaarheid en acteren in toom te houden.

Doorgaans dragen neurofeedback-patiënten een met elektroden beklede dop tijdens het uitvoeren van een complexe cognitieve taak, zoals hardop lezen. Een computer leest de hersenactiviteit en brengt vervolgens de hersengebieden in kaart waar er te veel of te weinig hersengolfactiviteit is - de theoretische bronnen van de ADHD-symptomen van de patiënt.

Critici beweren dat neurofeedback niet grondig is bestudeerd in grote, dubbelblinde onderzoeken en dat hoewel sommige patiënten verbeteringen in aandacht melden, heeft het weinig effect op andere problemen die ermee samenhangen ADHD.

ADHD-therapie # 6: speel therapie

Speel therapie wordt gebruikt om kinderen met ADHD te helpen bij het verbinden, leren, geruststellen, kalmeren van angst en het verbeteren van hun zelfrespect. Spel is een indirecte manier voor therapeuten om de percepties, cognities en gedragingen van kinderen te herschikken. Zoals Carol Brady, Ph. D., een kinderpsycholoog die in Houston praktiseert, zegt: 'Kinderen communiceren metaforisch door middel van spel. Als een therapeutisch hulpmiddel is het net als het geven van een suikerachtige pil in plaats van een bittere. ”Spelen met een jong kind is essentieel voor haar om zich verbonden, veilig en gehecht te voelen.

ADHD-therapie # 7: muziektherapie

Voor patiënten met ADHD, muziektherapie versterkt aandacht en focus, vermindert hyperactiviteit en versterkt sociale vaardigheden op drie manieren:

• Muziek biedt structuur. Muziek is ritme, ritme is structuur en structuur is rustgevend voor een ADHD-brein dat worstelt om zichzelf te reguleren om op een lineair pad te blijven.
• Muziek vuurt synapsen op. Onderzoek toont aan dat plezierige muziek het dopaminegehalte in de hersenen verhoogt. Deze neurotransmitter - verantwoordelijk voor het reguleren van aandacht, werkgeheugen en motivatie - heeft weinig ADHD-hersenen.
• Muziek is sociaal. "Denk aan een orkest", zegt Tomaino, een 30-jarige veteraan in muziektherapie. "Als een instrument ontbreekt, kun je het stuk niet spelen. Alle 'stemmen' zijn nodig. "

ADHD-therapie # 8: Kunsttherapie

Kunst therapie helpt kinderen en volwassenen met ADHD en andere neuropsychologische aandoeningen die hun gedachten gemakkelijker communiceren via visuele beelden en kunst maken dan met geschreven of gesproken woorden. Kunsttherapie kan vooral effectief zijn voor actieve, drukke kinderen met ADHD, omdat het hun handen in beweging houdt en een acute mentale en emotionele focus veroorzaakt die niet altijd wordt bereikt in gesprekstherapie.

Kinderen met ADHD gebruiken kunsttherapie omdat de processen van tekenen, schilderen en beeldhouwen kunnen helpen bij het aanpakken emotionele problemen, ontwikkel interpersoonlijke vaardigheden, beheer gedrag, verminder stress en vergroot het zelfbewustzijn. Door kunsttherapie kunnen kinderen met ADHD mentale flexibiliteit, probleemoplossende vaardigheden en communicatieve vaardigheden opbouwen terwijl ze uitleggen wat ze aan een ouder of vriend hebben gedaan. Kunst zorgt ook voor organische momenten van positieve sociale interacties, zoals het delen van materialen, complimenten maken of zelfs suggesties doen.

ADHD-therapie # 9: paardentherapie

Equine Assisted Psychotherapy (EAP) is een ervaringsgerichte ADHD-therapie waarbij cliënten omgaan met paarden - onder begeleiding van een speciaal opgeleide geestelijke gezondheidszorg en een paardenspecialist - in plaats van over hun te praten problemen.

Natuurlijk lifemanship is een EAP-model dat effectief is voor de behandeling van ADHD. Het is een op trauma geïnformeerde benadering gebaseerd op neurowetenschap en de rol van gezonde, verbonden relaties. Cliënten leren hun lichaamsenergie te reguleren en non-verbale signalen op te pakken om een ​​relatie met een paard op te bouwen. Het paard geeft onmiddellijk feedback over de acties van de cliënt, zoals andere mensen dat niet kunnen of zullen doen.

---

bronnen

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, et al. “National Institute of Mental Health Collaborative Multimodal Treatment Study of Children With ADHD (the MTA): Ontwerp uitdagingen en keuzes.” Arch Gen Psychiatry (September 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "Cognitieve gedragstherapie verbetert de symptoomcontrole bij ADHD bij volwassenen." Massachussets algemeen ziekenhuis (Augustus 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. Universiteit van Washington Center for Behavioral Technology.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ ‘De ADDA-richtlijnen voor het coachen van individuen met aandachtstekortstoornissen.” De VOEG EEN... TOE Subcommissie AD / HD-coaching. (Nov. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Bijgewerkt op 5 december 2019