Oefen dankbaarheid om je beter te voelen over jezelf

Dankbaarheid hebben is een krachtige manier om je beter te voelen over jezelf. Dankbaar zijn voor alle goede dingen helpt je te focussen op de positieve punten en het brengt je in een betere gemoedstoestand. Het helpt bij je zelfrespect, geluk en algehele welzijn.

Dankbaarheid is een manier om de goede dingen zichtbaar te maken. Het kan met name moeilijk zijn om de positieve dingen te zien wanneer je je depressief, angstig of een laag zelfbeeld voelt. Onthoud dat negatieve gedachten vervormen je realiteit, maar er zijn altijd positieve punten, zelfs als je ze niet meteen ziet.

Manieren om dankbaarheid te oefenen zodat je je beter voelt

Schrijven is een goede manier om dankbaarheid te oefenen. Een idee is om een ​​op te schrijven lijst van drie dingen waar je dankbaar voor bent aan het einde van elke dag, of in de ochtend. Het kan van alles zijn over jezelf of je leven, inclusief dingen die vaak als vanzelfsprekend worden beschouwd.

U kunt ook een dankbaarheidsdagboek gebruiken. Het maakt niet uit hoe of wanneer je het doet. Plan een tijd in om elke dag te schrijven en je eraan te committeren.

Je kunt ook dankbaarheid oefenen door rekening te houden met je omgeving. Leef in het huidige moment en gebruik je zintuigen. Waardeer wat er om je heen is en wat je ervaringen zijn. Er zijn zoveel positieve punten, je moet ze gewoon opmerken.

Het belangrijkste is dat je dankbaar bent voor wie je bent. Er zijn veel goede dingen aan jou en het is belangrijk dat je je dat realiseert. Probeer dankbaarheid, het is het zeker waard.

Hoe een dankbaarheidspraktijk je helpt je meteen beter te voelen

In deze video van eigenwaarde praat ik over dankbaarheid en hoe het je helpt je beter te voelen over jezelf.

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, tjilpen, Pinterest en zij Website.