Journaling is niet alleen een manier om zelfstigma op het gebied van geestelijke gezondheid te bestrijden en wordt gelukkig steeds populairder in de wereld van vandaag. Gebruikt als een methode voor negativiteit loslaten, stimuleert creativiteit en alles daartussenin, journaling kan een veilige r...
Lees VerderIn april vorig jaar, terwijl de wereld zich net begon te openen, ervoer ik de sombere gevolgen van een traumatische breuk. Net zoals toen ik op mijn laagste dieptepunt zat en later die zomer tegen een depressie vocht, was ik constant op zoek naar manieren om te vergeten. Een van mijn favoriete ma...
Lees VerderIk ben dankbaar voor de podcasts die me helpen mentaal welzijn te behouden, maar eerst dit achtergrondverhaal: In Vorig jaar april, terwijl de wereld zich net weer begon te openen, ervoer ik de sombere gevolgen van een traumatische breuk. Net zoals toen ik op mijn laagste dieptepunt was, vechtend...
Lees VerderTot een jaar geleden stelde ik May niet gelijk aan bewustzijn van geestelijke gezondheid. Bloemen, zonneschijn, zomervakantie en zeker mijn verjaardag, maar geen geestelijke gezondheid. Mijn strijd met depressie heeft mijn ogen volledig geopend voor psychische aandoeningen en geestelijke gezondhe...
Lees VerderTot een jaar geleden stelde ik mei niet gelijk aan Mental Health Awareness Month (MHAM). Bloemen, zonneschijn, zomervakantie en zeker mijn verjaardag, maar niet mentale gezondheid. mijn strijd met depressie opende mijn ogen volledig voor geestesziekte en geestelijke gezondheid als geheel, en ik k...
Lees VerderEen paar weken geleden heb ik me vrijwillig aangemeld om sanitaire producten en een warme maaltijd uit te delen aan de niet-gehuisvesten gemeenschap van Washington D.C. via de impactvolle en toegewijde organisatie The Distant Relatives Projectie. De ervaring veroorzaakte een mix van emoties. Ik v...
Lees VerderSimone Biles. Naomi Osaka. Ben Simmons. Op het eerste gezicht lijken deze drie individuen niet veel gemeen te hebben, ze zijn zeker allemaal professioneel atleten en sterren in hun respectievelijke sporten, maar bij nader onderzoek is er hier meer overeenkomst dan ontmoet het oog. Binnen enkele m...
Lees VerderAls je me een jaar geleden had gevraagd om iemand te beschrijven die aan een depressie lijdt, had ik je een algemeen en duidelijk basisantwoord gegeven. Mijn reactie zou ongeveer als volgt zijn gegaan: een persoon die depressief is, is verdrietig en geniet niet van genoegens die ooit vreugdevol w...
Lees VerderToen ik voor het eerst het begin van een depressie begon te ervaren, was ik verward en doodsbang. Hoewel vaag en fragmentarisch, had ik destijds wel een basiskennis van hoe de ziekte zich gewoonlijk bij individuen presenteert. Ik was onvermurwbaar dat wat ik voelde niet synoniem was met iemand di...
Lees VerderIn 2022 is het potentieel voor overstimulatie reëel, van telefoons tot smartwatches en alles daartussenin. Zelfs nu, terwijl ik typ op mijn laptop, kan ik niet anders dan nadenken over de afgelopen acht uur die ik heb doorgebracht met staren naar een bijna identiek scherm. Ik ben niet naïef. Ik w...
Lees Verder
Fysiek ben ik een sterk persoon. Op zes-voet-drie centimeter lang en 250 pond, zouden de meeste m...
Dat was ik niet formeel gediagnosticeerd met ADHD. Mijn vrouw, Sue Smalley, een professor in de p...
Geestelijke gezondheid stigma op school van leeftijdsgenoten kan leiden tot pesten. Pesten kan ee...