Hoe je in drie stappen zelfliefde kunt vinden

Het kan moeilijk zijn om te weten hoe je zelfliefde op volwassen leeftijd kunt vinden (Leer jezelf leuk te vinden). Misschien herinner je je de laatste keer dat je iemand hoorde zeggen: "Goed gedaan." Misschien mis je het ontvangen van gouden sterren. Je voelt je misschien onvoldoende als een collega de promotie krijgt die je wilde. Maar er zijn manieren om zelfliefde in jezelf te vinden die geen competitie of recente beoordeling van anderen omvat. Lees verder om enkele positieve stappen te leren die u eraan kunnen herinneren hoe u zelfliefde kunt vinden.

Als je volwassen bent, wordt van je verwacht dat je hard werkt zonder goedkeuring. Je krijgt geen syllabus of huiswerkopdracht om je te helpen bepalen wat je moet doen om een ​​baan te vinden, een huis te betalen of een wankele relatie te herstellen. Zonder verbale of fysieke gidsen kun je je hulpeloos voelen (Uitdagingen van leven met angst). Geen wonder dus dat het moeilijk voor je is om van jezelf te houden. U kunt echter de volgende stappen als gids gebruiken om te leren hoe u zelfliefde kunt vinden.

Hoe je zelfliefde kunt vinden nadat je zelfvertrouwen kwijt bent

Stap 1 om zelfliefde te vinden: toon veerkracht

Veerkracht is de belangrijkste vaardigheid om te bezitten. Als je het nog niet hebt, kun je het nog steeds ontwikkelen. Geef eerst aan jezelf toe dat je je niet geliefd voelt. Laat dat inzinken en zeg dan tegen jezelf dat je van jezelf en je leven wilt houden. Neem de tijd en schrijf op wat je kan helpen de liefde te voelen die je nodig hebt om door te gaan. Deze lijst is een gids om u te helpen proactief te worden in het bereiken van uw andere doelen.

Veerkracht tonen is als heel hard studeren voor een klas waar iedereen te bang voor is. Ondanks de gedachte aan falen spring je er meteen in en stop je niet. Je staat voor uitdagingen en kan zelfs huilen in het proces, maar uiteindelijk slaag je omdat je de wil had om het te doen en een plan dat je hebt gevolgd.

Zelfs als je je doelen niet echt bereikt, krijg je een gouden ster voor het zetten van je beste voet naar voren en het tonen van veerkracht. Ik geloof in de cliché: "Er zijn altijd tweede kansen."

Als je eenmaal veerkracht hebt, is het gemakkelijker om bereik je doelen terwijl je tegelijkertijd van jezelf houdt.

Stap 2 om zelfliefde te vinden: kijk naar je zegeningen

We hebben niet allemaal het geluk dat we geweldige relaties, prestigieuze carrières of de mogelijkheid hebben gehad om een ​​mooi huis te betalen. Maar we hebben allemaal iets geweldigs in ons leven gehad.

Wanneer je het woord hoort zegeningen, denk aan een aardig persoon. Wat heeft deze persoon voor jou gedaan? Hoeveel heeft hij of zij uw leven beïnvloed? Voelde je je onlangs gezegend door deze persoon? Zo niet, denk dan aan de laatste keer dat iemand anders je gezegend liet voelen.

Als je denkt aan mensen die van je houden, begin je je te herinneren hoe je bent geliefd. Uiteindelijk kun je van jezelf gaan houden.

Stap 3 om zelfliefde te vinden: Geef jezelf positieve bevestigingen

Als je bent zoals ik, heb je het misschien genomen positieve bevestigingen een beetje te ver en veranderde ze in iets verwaand als: "Ik ben veruit de beste voor de klus." of "Ik ben hier de slimste."

Deze bevestigingen zouden best kunnen zijn leugens als coping-mechanismen voor een laag zelfbeeld. Voor mij zijn ze niet gezond. Maar het zou nuttig zijn om na te denken over bevestigingen terwijl de waarde van anderen wordt erkend.

Je kunt je ouders erkennen door een affirmatie te zeggen als: 'Mijn ouders hebben me altijd verteld dat ze van me hielden. Dus ik ben geliefd. Ik heb een doel. "

Je kunt een leraar erkennen door te zeggen: "Mijn leraar heeft me een gouden ster gegeven. Ik moet een goede student zijn geweest. Misschien ben ik nu een goede werknemer. "

Wanneer je je zegeningen erkent, laat dit zien dat ze je karakter hebben beïnvloed. Dit is waarschijnlijk een van de meest effectieve manieren om je geliefd te voelen.

Je denkt misschien dat deze stappen gek zijn en dat ze niet voor je werken. Dat is prima. Ik moedig je aan om zelf te denken. Deel je ideeën over hoe je zelfliefde kunt vinden in de reacties.

Foto met dank aan Lindsay Allen.

Zoek Martha op Facebook, tjilpen, Instagram, Google+ en verder haar blog.