Ernstig depressief? Hoe productief te blijven op het werk

Wanneer iemand ernstig depressief is, is werk meestal het laatste waar men aan denkt. In feite moeten veel mensen, waaronder ik, actief vechten suïcidale gedachten en moeite om uit bed te komen elke dag. Helaas stopt het werk niet alleen omdat je niet in de juiste gemoedstoestand bent om het te doen. Als je een van de gelukkigen bent die vrij kan nemen van je werk, ga je gang en doe het meteen. Maar als u op uw werkplek of baan geen pauze kunt nemen, kunt u hier productief blijven, zelfs als u ernstig depressief bent.

Tips om te werken ondanks dat u zich depressief voelt

Het eerste waarmee u te maken krijgt, is de apathie die ermee gepaard gaat depressie. In plaats van ervoor te zorgen dat je om je werk geeft, wat een verloren zaak is, moet je jezelf iets geven om naar uit te kijken als je klaar bent met je werk. Nu berooft u natuurlijk in het algemeen ernstige depressies en depressies van het plezier en de vreugde die vanzelfsprekend zijn wanneer u iets doet dat u leuk vindt. Maar zelfs een depressieve persoon kan niet de troost ontkennen van zeg, a

De bovenstaande methode werkt over het algemeen voor mij, maar er zijn momenten waarop dat niet het geval is. Wanneer dat gebeurt, gebruik ik de worst-case scenario-methode om mezelf aan het werk te zetten. De vraag die ik mezelf stel is deze: wat is het ergste dat zal gebeuren als ik dit werk nu niet doe? Bijna onmiddellijk gaat mijn geest naar de donkerste plaatsen en ik stel me voor dat ik een klant verlies, in de steek wordt gelaten door mijn lezers, enzovoort. Zoals ze zeggen, angst is een krachtige motivator en, inderdaad, angst is wat mij drijft om de klus meteen te klaren.

Een woord van voorzichtigheid

Er kunnen zich situaties voordoen waarin uw depressie zo ernstig is dat u er in feite last van heeft verlamd en kan niet functioneren helemaal niet. Als je je in zo'n staat bevindt, zet je geestelijke gezondheid voorop en krijg de hulp die je nodig hebt om te herstellen. Als voor jezelf zorgen betekent dat je je baan of klant verliest, dan is het zo. Wat heeft het voor zin om een ​​baan of een carrière te hebben als je überhaupt niet leeft? U kunt altijd werkloos blijven tot uw volgende baan of klant. Wie weet heb je de volgende keer misschien het geluk om met iemand te werken die het belang van geestelijke gezondheid begrijpt.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om de conventie in twijfel te trekken en normaal opnieuw te definiëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.